Hallå! Hur går det dit?
Mina senaste videor
Marathon Training Day 2
Marathon Training Journal Day 2. runeatreeat.com
Fler videor
0 sekunder av 1 minut, 45 sekunder
Bredvid
5 minuters körning uppvärmning
05:34
leva
00:00
08:21
01:45
Igår sprang jag såväl som åt. Gröt.
Sedan fick jag några hemska nyheter via e -post så bra som jag lurade ut.
Ser? sådär. Men det är allvarligt och påverkar mitt dagliga liv.
En ny forskningsstudie från Journal of the Missouri Specify Medical Association upptäckte att långdistans som körs under decennier är kopplad till ökad koronarplack!
Forskningsstudien talar särskilt om ”överdriven uthållighetsövning” <- Bayern Munich Tröja samt jämför mängden löpning som behövs för maratonträning till överdosering på en piller som är tekniskt bra för dig.
Hela artikeln kommer att erbjudas här i april.
Wtf rätt?!
Då insåg jag att jag inte lyssnar på någon ändå. Förutom om det är exakt hur jag kommer att dö kommer jag att bli lycklig.
Och jag uppskattar att löpning kan jämföras med ett vitamin – du kräver ett specifikt belopp för att vara frisk, liksom mycket så bra som det kan skada dig. Är vettigt! vad som helst i moderation! <- Gör som jag säger, inte som jag gör. Jag gör ingenting i måttlighet såväl som jag är i fred med det. Ät lika mycket, springa lika mycket, cuss så mycket, blogga så mycket, upprepa mig själv så mycket ... Men om du inte Kroatiens herrlandslag i fotboll Tröja vill köra var det här. Varsågod.
I andra nyheter om hälso- och hälso- och hälso -nyheter….
Du kommer aldrig att antaga vad som är den hälsosammaste metoden att äta om du inte har typisk mening och inte har levt under en sten. Men en ny artikel från Atlanten kommer att rädda våra liv och berätta för oss …
Forskare jämför alla dieter såväl som att berätta Barcelona Tröja för oss vad som är det hälsosammaste
Dr. David Katz såväl som Stephanie Meller jämförde: lågkolhydrat, lågt fett, lågt glykemiskt, medelhav, blandat/balanserat (streck), paleolitisk, vegan samt aspekter av andra dieter.
Vilken dietplan tror du vann ???!?!
I grund och botten = äkta mat vinner!
“En dietplan för minimalt bearbetade livsmedel nära naturen, främst växter, är avgörande kopplad till hälso- och hälsofrämjande såväl som förebyggande av sjukdomar.” Dr. David Katz (källa)
I grund och botten – vad Michael Pollen sa: ”Ät mat, inte så bra. främst växter. ”
Jag föreslår extremt Pollans bok – matregler för grunderna för detta.
Så gå på det och ät dessa växter. Bjud bara inte in den här kvinnan till ditt veganfest.
Sammanfattningsvis … kör inte så mycket lika bra som ät växter. Slutet.
En av dessa är realistisk för mig. Den andra, inte så mycket. Jaja. 50/50 är bra för mig!
Påminnelse: Vi online i en värld där “nyheterna” ständigt berättar vad som kommer att döda eller avhjälpa oss. Ta in informationen såväl som din egen forskningsstudie samt använda din typiska känsla innan du ändrar något. Gör vad som är finaste för dig.
Fråga: Vad är lättare för dig – träna eller äta sunt?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
