Archive: September 16, 2022

Chicago Marathon update as well as complimentary Donuts

Hello! Hur är läget?

Over right here the warm wave is still going strong.
Mina senaste videor

How to do the lower Body workout for Runners A
Quick tutorial of the lower Body for Runners workout A moves. Detta inkluderar:
Sumo Squat
Reverse Lunge – right
Reverse Lunge – left
Lateral Lunge – ideal
Lateral Lunge – left

Get this month’s workout calendar for Runners now on RunEatRepeat.com

Fler videor

0 seconds of 3 minutes, 9 seconds

Bredvid
Innan vi var Strangers Review
09:42

leva
00:00
08:21
03:09

Global warming is for real!!! Återvinna. save the polar bears. All that jazz.

I still am taking care of a great deal of stuff over right here in RERLand, however a new Stitchfix shipment assisted to brighten my day. Hey, it’s the bit things I’m hanging onto at this point!

And I promptly used one of the gowns Stitchfix sent! evaluation coming later.

Chicago Marathon Update

I have some truly poor news about the Chicago Marathon – I am not going to be able to go after all. Yeah, I just realized a few days back as well as have been getting emails from visitors about a satisfy up so I wished to let you understand not to look for me. But, please eat some deep meal pizza for me!

I am extremely dissatisfied considering that I did the Marine Corps Marathon as well as the new York City Marathon last year. The Chicago as well as Boston Marathons are the other two on my dream race list. I wished to run all the huge ones in the us as well as then begin knocking out other countries

Luckily, this problem is about logistics as well as not about running so I will be doing the long beach Marathon (they are on the exact same day)!!! If you’re been reading RER for any type of length of time you must understand that I like the LBC – the bike path there is the very first location I ever ran outside. So, I am extremely ecstatic to return to the scene of the criminal offense as well as do long beach it’s kinda like my hometown race on some level.

Free Donuts

I likewise have some excellent news to share – Krispy Kreme is providing away complimentary donuts on Talk like A Pirate Day this Friday Sept 19th! Go into any type of participating Krispy Kreme as well as talk like a pirate for a complimentary donut OR gown like a pirate as well as get a lots complimentary donuts!

You understand I’m in.

Question: want a complimentary donut?

What’s the weather condition like where you are? Can I come visit?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

How Do I Make Myself Run? Jag gör inte.

I woke up this morning in a bad mood. I don’t know what it was, but I didn’t want to run. I didn’t want to play or talk or walk or be nice.

However, (as always) I did want to eat so I had some PB toast while trying to talk myself into a run.
MY most current VIDEOS

Marathon Training Day 4
Marathon training diary Day 4 check in

Fler videor

0 seconds of 1 minute, 21 seconds

Bredvid
Marathon training Day 6
01:19

leva
00:00
08:21
01:21

I didn’t even want to take pictures. Don’t look at me!

I really felt like giving my run a big “thumbs down” and going back to bed.

But I stupidly subscribed for another marathon in February so I made myself go. It is very very rare that I don’t want to run so I don’t have any tricks or ideas to “make myself”.  If I don’t feel like running I figure I need a day off so I let myself rest. It’s really weird, but despite running fairly often and eating somewhat healthy – I have NO discipline. I just happen to do those things because that’s what I do.

So yeah, when people ask me, “How do I make myself run?” I am no help.

I pulled out my planner and realized I have a half marathon next weekend – which is shorter than my required training run. Then, another one the next weekend. considering that I couldn’t postpone my run I just went (with a bad attitude).

Then, on my drive to my run location my Garmin died. #Misslyckas

This is the first time I’ve done a long run without my precious sidekick. I made a decision this was a omen from the running gods that I could take it easy. I ended up doing about 12 miles and walking a few at the end.

I’m really just happy that’s over

I came home and ate Thanksgiving leftovers, grapes, a roll, no good watermelon and a chocolate chip pancake.

I’m pretty convinced the original designer of the chocolate chip pancake was a great ancestor of mine. They just speak to me. Bokstavligen.

“Monica, Monica!!! We were made for yooooooouuuuu!!!”

Question: how do you make yourself workout if you don’t want to?

I can’t make myself do anything I don’t want to do. I blame my red headed temper for not tolerating anything I don’t feel like doing

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

keep opting for these:

Run Disney Race Day packing list complimentary printable pdf

Run Disney Race Day packing list complimentary printable pdf

complimentary Run Disney Race weekend packing List. Walt Disney world Marathon, Half, 10K and 5K race day packing list.

pile on the MILES Day 4 – Running isn’t therapy but it helps

pile on the MILES Day 4 – Running isn’t therapy but it helps

virtual Running challenge day 4 check in. funny Runner memes instagram and ideas for taking care of anxiety and stress

how to use the Run / walk method for long Runs

how to use the Run / walk method for long Runs

how to use the Run/Walk method for Marathon training long Run. secret to half Marathon and full Training. Why Run/Walk m

Run Disney Races 2022 – sign Up links and Dates

Run Disney Races 2022 – sign Up links and Dates

how and when to register for the Run Disney Races for 2022 2023. white wine and Dine 5K, 10K, half Marathon, full Marathon. Wa

weekend Running and eating Updateshelgkörning och ätuppdateringar

Hallå! Hur är läget? Jag har en snabb sammanfattning av helgens löpning, ätande och … upprepar. Åh, och jag listar äntligen

Vad händer när du börjar springa för snabbt

Vad händer när du börjar springa för snabbt

Det första maraton som jag slutade känna mig stark och snabbt hände eftersom jag såg en vän när jag passerade startlinjen. Han lever

⚡ av Shareaholic

.

Det bästa av Natural Products Expo Influencer -favoriter och hälsosam mat Bingo

Hej! Natural Products Expo (aka #EXPOWEST på sociala medier) var i helgen i Anaheim, CA. Det är en enorm konferens med utbildningssessioner, workshops och utställningar av alla de bästa och nyaste miljövänliga, friska och naturliga produkterna och ansträngningarna upp och kommer. Det finns informationssessioner, fantastiska högtalare och den mest massiva uppsättningen av produkter och provbås jag någonsin har sett. Det är fantastiskt och spännande att se alla nya och förbättrade mat-, hem- och överklagande produkter som vi snart kommer att kunna njuta av (om de inte redan är ute).

Och följ @Runeatreepeat på Instagram för ett roligt Expo West -inspirerat bingospel!
Mina senaste videor

American Dirt Book Review
American Dirt Book Review

Fler videor

0 sekunder av 12 minuter, 7 sekunder

Bredvid
Jag fick ett covid-19-test
05:16

leva
00:00
08:21
12:07

Jag gick först för år sedan som gäst hos ett spannmålsföretag jag arbetade med. Jag tror att jag nästan dislokerade min bär med de episka provpåsarna jag tog hem det året! Jag har tur att bo i södra Kalifornien och har kunnat delta i många gånger. Och med tanke på att jag har deltagit innan jag ville dela mina favoriter från i år – och nämna några nya för mig. Jag såg många hälsokostprodukter som jag nyligen har sett i butikerna. Så många av dessa livsmedel finns antingen i butiker nu eller kommer snart.

Den här listan är en mash-up av mina favoriter och slumpmässiga tankar om showen … Njut!

Naturliga produkter Expo West Highlights and Notes

1. Jag älskar ketchup … på senare tid är jag i kryddig ketchup så jag gillade den här curry -ketchupen!

Relaterat: Jag påpekade nyligen mina favorithårprodukter i det här inlägget. Tja … schampo & balsam jag har använt har ingefära och en viss man i mitt liv gav mig en kram häromdagen och sa att jag luktar som curry. Jag tror att han förvirrade det för ingefära men jag känner mig självmedveten om det nu … Jag kanske måste byta upp mitt schampo och balsam.

2. På tal om ingefära !!! Jag älskar allt ingefära – och inte bara på grund av mitt hår. Det är bra för magen och bra för att köra bränsle.

3. Dis Mah Bai

4. Jag gillar att dessa smoothie -paket kommer med en kopp du kan hälla den i när du har gjort det.

5. Bara dessert! Ofta vill jag bara ha efterrätt.

6. Expo belyser mycket vegan, paleo, allergen gratis matvaror. Så det finns verkligen något för alla.

Och varje representant jag talade med var riktigt väl informerad om produkterna och vanliga bekymmer för människor som försökte undvika vissa livsmedel eller lägga till mycket mer av vissa näringsämnen.

Denna pasta hade kött i såsen och personen som delade ut prover såg till att böta det med alla när han överlämnade det till dem.

Mer ingefära!

7. Älskade alla glassalternativ på Natural Products Expo! De hade ekologiska, paleo, veganglass och mer. Jag identifierade till och med Talenti Mint n Chip Gelato som jag har velat prova längst. De har en ny skiktad gelato som kommer ut men jag ville verkligen ha min favoritsmak. Egentligen kan du köpa en skopa med vilken smak du ville befria. Fantastiskt, eller hur?

8. Visste du att popcorn är en av mina favoritmat?

Nu gör du.

Och jag älskade verkligen den färska popcornen vid Watkins -båset och alla toppningar du kunde strö på!

Mina andra favoritpopcornföretag var också på Expo – blomstra Chica -pop, mindre ondska, mager pop, god hälsa och mer! Jag älskar verkligen popcorn.

9. Jag trodde att jag har provat alla slags muttersmör och varje mutter smörprodukt där ute så jag passerade nästan ideal vid Justin’s Booth. Men någon fångade min uppmärksamhet och frågade om jag försökte cashewmörtäckta cashewnötter och mandelsmörstäckta mandlar … otroligt bra!

10. Jag identifierade dessa Bob’s Red Mill Granola / Protein -barer på Sprouts nyligen. De kom precis ut i januari och jag var glad över att testa dem.

11. Kallt bryggkaffe – kärlek.

12. Jag brukade vara det största fanet av Kashi spannmål på college. Min mamma sa att Kashi var hemligheten till hennes viktminskning – det är förmodligen lite mer involverat än så men Kashi var en av de stora sakerna som vi båda bytte upp när vi försökte bli friskare. Många av Kashi -spannmålen har mycket fiber och protein jämfört med andra spannmålsalternativ.

Så jag är alltid nyfiken och intresserad av deras nya produkter. Kashi Kids Honey Cinnamon -kombinationerna var riktigt bra.

13. Granola är min svaghet. Och den här nya björnen Naked Granola är fantastisk! Jag försökte det mörka chokladhasselnötssmöret – det smakar som och har konsistensen av en smulad kaka.

14. Ett av mina huvudfokus på utställningen var att utforska nya drycker – kombucha, förbättrad vatten, energidrycker, probiotika i drycker, CBD -oljedrycker, tebaserade drycker, glittrande vatten … Jag är en stor drinkare.

Så jag var glad över att se så massor av löpande vänliga dryckalternativ som kokosnötvattenbaserade drycker och denna runadrink.

Jag gjorde en Instagram -berättelse om min lycka när jag såg ett kylskåp fullt av La Croix mousserande vatten. Sååååå bra !!

15. Speciellt mysteriumShout-out till denna vegan tonfisk smälta. Det var så bra att jag glömde att knäppa en bild av monter där jag fick den! Busted för att det var riktigt bra.

16. Applegate Farms levererade vanligtvis lunch – de delade ut kalkonburgare i full storlek och korvsmörgåsar. De har en ny hamburgeprodukt som kommer ut som är en Turkiet & Mushroom Burger. Jag älskar båda dessa saker så jag är extatisk för det!

Sammantaget är det svårt att välja en favorit. Jag önskar att jag hade mycket mer tid att utforska överklaganden – det är något jag vill förbättra i mitt eget liv.

Min favorit med showen är hur det verkar så inkluderande. Vi är alla så olika och våra kroppar och behov är så olika – men förhoppningsvis finns det något för alla! Om du har speciella diet- eller hälso bekymmer är det bara väldigt fantastiskt att alla kan njuta av hela hemmet, överklagande och mathandsbok!

För maten … Jag kan inte välja en sak. Men jag kommer att hålla ett öga på några av matvarorna med extra fördelar som drycker eller livsmedel med extra vitaminer och näringsämnen.

Eftersom jag inte kan välja vinnare – kan du kolla in vinnarna Nexty Award här. Det är listan över de bästa i varje kategori.

Åh och jag måste ge ett stort tack till Natural Products -teamet för att namnge Run Eat Upprepa en av de bästa påverkarna att njuta av på utställningen! Det finns fantastiska bloggare, youtubers, podcasters och instagrammare från hela USA som deltar med enorma följningar så det är allvarligt en ära.

Och alla dessa nya och spännande produkter fick mig att tänka på alla alternativ där ute! Så jag skapade detta hälsosamma matbingospel. ‘

Hur massor av dessa har du provat? allihopa? Bara saknar en ??

Följ @Runeatreepeat på Instagram och chime in med hur massor av dessa hälsosamma livsmedel du har ätit !!

Skicka mig arbetsboken

2sav

Delning är omtänksam!

2

Stift

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Post

Dela med sig

Orange Region Fair 5K Race Discount Rate samt 5K Training Plan

Hej! Om du gillar att springa och äta så mycket som jag måste du tänka på att köra en 5k och gå till mässan … kom ihåg förra året hade jag majshundar såväl som friterad vattenmelon?! Mässor har legendarisk mat. Förutom att jag har en utmärkt diskonteringsränta för OC Fair 5K Fun Run!

Så om du befinner dig i Orange Region -området – indikation upp, använd koden, kör, äta samt upprepa. Bom.
Mina senaste videor

Marathon Training Day 3
Marathon Training Video Diary – Day 3. Running Journal Inspect In with Run Eat Repeat

Fler videor

0 sekunder av 51 sekunder

Bredvid
Innan vi var Strangers Review
09:42

leva
00:00
08:21
00:51

Loppet är 5 augusti i Costa Mesa, CA.

Det är ungefär 5 veckor bort !! Förutom som en förmån delar jag den 5 veckas 5K -träningsplanen jag producerade en vän! Bom.

Rabatt – Kontrollera

Träningsplan – Kontrollera

Hunger efter trattkaka – kolla

Du är redo!

OC Fair Fun Run 5k Rabatt

Registrera dig för OC Fair 5K samt spara med diskonteringsräntekod: runeatrepeat15off

Och du kan använda den här träningsplanen som börjar den här veckan och slutar med 5: e 5 augusti …

Jag producerade denna 5 -veckors träningsplan för en 5k för en av mina vänner. Det går helt upp med OC Fair 5K så jag satte datumen för början av varje vecka i kalendern.

Få PDF -utskrivbar 5 -veckas träningsplan här.

5 Vecka 5K Training Plan:

Och om du är ombord, se till att använda diskonteringsräntekoden när du registrerar dig!

OC FAIR 5K Diskonteringsräntekod: runeatrepeat15off

Rabatter och erbjuder varningar

Prenumerera för att få uppdateringar om nya rabatter, kupongkoder samt erbjudanden från Run Eat Repeat.com

Du är med!
Kontrollera nu din e -post för att verifiera ditt prenumeration.

Det fanns ett fel som skickade in ditt prenumeration. Var god försök igen.

Förnamn

E-postadress

Vi använder detta fält för att hitta skräppostbots. Om du fyller detta kommer du att märkas som en spammare.

Prenumerera

Vi skickar inte skräppost. Avsluta prenumerationen när som helst.
Drivs av ConvertKit

27sav

Delning är omtänksam!

27

Stift

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Post

Dela med sig

Motivation måndag – Transformation Giveaway

Hej samt glad måndag! Efter gårdagens firande fick jag inte sova upp förrän nära midnatt och var tvungen att stå upp på 4 något i morse. Så jag drog efter startläger. Enorm tid

Det dystra vädertillståndet hjälpte inte att inspirera mig.
Mina senaste videor

Min vackra andra hälft i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Min vackra andra hälft i Pysch -avdelningen: en memoar
av Mark Lukach

Ljudbokutvärdering av den allra bästsäljande memoarerna släpptes 2017.

Är det en bra lyssnande?
Jag delar en snabb utvärdering av boken som erbjuds på Audible.

Från Amazon:

En hjärtskärande men hoppfull memoar av ett ungt äktenskap som omdefinieras av psykisk sjukdom samt bekräftar kärlekens kraft.

Mark såväl som Giulias liv tillsammans började som en saga romantik. De föll in som arton, gifte sig på tjugofyra och började sitt drömliv i San Francisco strax efter. Men när Giulia var tjugosju, upplevde hon en skrämmande och oförutsedd psykotisk paus som landade henne i psykavdelningen i nästan en månad. En dag var hon livlig och justerad; Nästa, hon var bedräglig såväl som självmord, övertalade att hennes gillade inte var säkra.

Fråga:
Vilken bok eller podcast lyssnar du på nu ??

Vad ska jag lyssna på nästa?!

Länkar till boken såväl som andra utvärderingar finns på runeatrepeat.com

Fler videor

0 sekunder av 5 minuter, 31 sekunder

Bredvid
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05

leva
00:00
08:21
05:31

Jag tänkte på att gå tillbaka till sängen, men förstått att jag borde komma in några mil och börja min dag. Så jag tog på mina roliga röda skor för lite motivation.

5,75 miles såväl som gjort. Det var inte snabbt, men det var ett träningspass och ibland det är allt du kan fråga.

Transformationen är en ny show på ABC från och med idag (16 jan). Showen handlar om ett “drömteam” av proffs som hjälper tittarna att förvandlas inom alla livsområden inklusive kropp, hälsa, stil, sinne och miljö.

“Med Style Professional Ty Pennington; Style Guru Tim Gunn; Star Fitness Instructor Harley Pasternak; Ob-Gyn Dr. Jennifer Ashton; liksom terapeut Dr. Tiffanie Davis Henry; “Transformationen” är ditt vardagliga uppsving, oavsett om du letar efter motivation för att uppnå bitseger eller på krav på en färdplan för en stor förändring. Varje vecka kommer serien också att lyfta fram en kvinnas personliga resa över programmet på fem månader-en livsförändringsupplevelse som kommer att beröra hjärtat varje gång. ”

Jag skulle inte ha något emot en total livsförändrande makeover! Men jag har inte valts till showen. Jag har valts till att ge en yogamatta och ge situationen till en RER -läsare.

För att komma in: lämna en kommentar som svarar – vill du hellre ha tre månader gratis – terapi, personlig träning eller en personlig stylist?

Endast öppen för amerikanska invånare. stängs ikväll kl. 20 PST

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

Stack på Miles Day 16 – Head to Toe -incheckningen

Stack på Miles Day 16 – Head to Toe -incheckningen

Kör svårighetsdag 16. Stack på milen kör svårighet november 2021. Kontrollera in med din löpare kropp och

Den ultimata listan över att köra mål för det nya året

Den ultimata listan över att köra mål för det nya året

Den ultimata listan över att köra mål för 2022. Nyåriga mål Arbetsbok gratis guide för att sätta dina finaste löpande mål ännu!

Glad ny niAR från Run Eat Repeat!

Gott nytt år från Run Eat Repeat!

gott nytt år!! Jag är tillbaka från en liten ledighet och vill skicka dig bästa önskningar för 2022. Jag saknade dig såväl som att blogga såväl som F

Irvine Half Marathon Race Recap

Irvine Half Marathon Race Recap

Half Marathon Race Recap samt granskning. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program samt tävlingsutvärdering samt tips för

Mål för att hjälpa dig att springa mycket bättre – Stack på Miles Svårighetsdag 1

Mål för att hjälpa dig att springa mycket bättre – Stack på Miles Svårighetsdag 1

Gratis 30 dagars löpande svårighetsdag 1. Exakt hur du sätter ditt körmål. Stack på milen kör svårighet november 2021

Doc on the Run Podcast 135

Doc on the Run Podcast 135

Doc on the Run Christopher Segler om exakt hur man kan förhindra skador, vad du ska göra om du känner dig skadad såväl som smärt journal utskrivbar

⚡ av Shareaholic

.

En mycket mer upplösning

Jag vet att jag redan har gjort en ganska lång lista över nyårsupplösningar, men jag måste lägga till en till:

2010 Nyårsupplösning: Sluta äta efter middagen
Mina senaste videor

Marathon Training Day 4
Maraton Training Diary Day 4 Check in

Fler videor

0 sekunder av 1 minut, 21 sekunder

Bredvid
4 minuters underkroppsträning för löpare
04:49

leva
00:00
08:21
01:21

Jag trodde att det bara skulle vara en del av mitt mål att intuitivt äta, men denna praxis dör hårt så det måste sägas. Jag insåg detta igår kväll, (efter en bra dag med intuitivt ätande) att jag snacks efter middagen. På nytt. Jag är identifierad för att stoppa detta nu. Nu!

Lunch! Jag ville verkligen pizza till lunch så jag gjorde en PITA -pizza?

En handfull morötter och ett äpple avrundade måltiden. De är inte fläckar av smuts på mina händer – det är skabb från mitt “stora fall 2009”.

Fråga: Någon diskuterade att de plötsligt fick ett gäng nya meddelanden i sin Google -läsare för körning, äta, upprepa. Händer det med någon annan?

Och om du inte är prenumererad ännu kan du göra det här: http://feeds.feedburner.com/RuneatRepeat/xgvb

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

TA DA -lista för 2018

TA DA -lista för 2018

Hallå!! När vi avslutar månaden (och året) ville jag ta en minut för att uppmuntra dig att lista allt du åstadkommer

2020 Mål – Nytt allt men också tillbaka till bloggning

2020 Mål – Nytt allt men också tillbaka till bloggning

Hallå!! Hur mår du? Jag tillbringade lite tid under de senaste två veckorna och tänkte verkligen på mitt nyårs resolutioner och mål f

Vad är ditt drömlopp?

Vad är ditt drömlopp?

Hallå! Det är den sista veckan med högen på milen !! fortsätt att dyka upp. Håll fast vid din plan och få det gjort. Om du registrerade dig

Marathon Training Day 1 – Videodagbok?

Marathon Training Day 1 – Videodagbok?

Start Marathon Training Journal. Dag 1 -incheckning efter min långa körning. Kör och recept dagligen uppdateringar för de kommande 90 dagarna

Kör året utmanar för- och nackdelar

Kör året utmanar för- och nackdelar

Hur man gör körningen årets utmaning. För- och nackdelar med körningen Årets utmaning för 2021. Kör 2021 miles i år och

Glad nytt år från Run Eat Repeat!

Glad nytt år från Run Eat Repeat!

Glad nytt år !! Jag är tillbaka från en liten ledighet och vill skicka bästa önskningar för 2022. Jag saknade dig och bloggar och F

⚡ av Shareaholic

.