Hej! Jag kom tillbaka till det löpande spelet idag och gjorde 10 miler i 1:30.
Mina senaste videor
5 minuters körning uppvärmning
Snabbt uppvärmning för löpare. 5 minuters körning uppvärmning före din körning. Exakt hur man är beredd att springa. Tips om vad du ska göra innan du springer
Fler videor
0 sekunder av 5 minuter, 34 sekunder
Bredvid
Hur man gör underkroppsövningen för löpare a
03:09
leva
00:00
08:21
05:34
Också – jag sprang med min föredragna löpande kompis, SkinnyRunner som inte har något emot mina rovmoser.
Jag sa inte till dig, men jag gick till akupunktur på måndag efter loppet om min ankeltäthet. Jag VfL Wolfsburg Tröja berättade för min doktor om loppet och exakt hur jag var lite olycklig med det. Han satte några nålar längs mitt hjärta meridian för att hjälpa till med dessa känslor såväl som en av mina hjärtpoäng sköt energi med min arm på detta Danmarks herrlandslag i fotboll Tröja galna sätt! Jag tror att mitt lilla Lil Black Heart höll fast vid saker. Som hjälpte så bra som det gjorde detta
Ahhhhh! Djupt andetag.
När jag kom tillbaka åt jag mat såväl som fångad på honung boo boo.
Igår åt jag det mesta av en vattenmelon. Jag skulle ha ätit hela saken men jag var tvungen att dela det vid en potluck. Lyckligtvis attackerade ingen det som jag gjorde.
Santa Rosa – var man kan bo så bra som äter
Santa Rosa Marathon var ganska sista minuten för mig så jag var sen att boka ett rum. Jag har varit i området två gånger tidigare på jobbjakt resor med Ben. En gång stannade vi på Marriot såväl som jag föreslår extremt för plats/pris/kvalitet.
Den här gången försökte jag hålla det så överkomligt som möjligt eftersom det var en flygning plus hyrbilar och lastbil plus hotell plus mycket mat eftersom jag äter tillräckligt för 4 tonårspojkar. Så, gjorde hela webben och upptäckte att Redwood Inn bara var 1 mil från början! Göra!!
Men det är lite daterat. Ingenting som jag har något emot, men jag förstår att några av er är eleganta byxor där ute. Jag är inte elegant va.
Detta är också ett mini-kök. Jag tror att detta hotell också används som kortvariga levnadsförhållanden för migrerande arbetare. De spelade Mariachi -musik samt sålde tamales på bilparkeringsplatsen. Jag kände mig precis vid huset Si Se Puede!
Äta i Santa Rosa …
Den allra första morgonen ätit vi frukost på Parkside Café. Vi kom dit strax före rusningen – verkar som att den platsen är Hoppin!
Bra utmärkt meny! Deras speciella var en lammhash. De hade också mimosor såväl som Bloody Marys (jag valde bort).
Det finns också fantastiska erbjudanden av vingårdar för vindryck och picknick samt sådana.
Men den allra bästa måltiden på resan var i Lolas livsmedelsbutik. Det finns en taqueria ansluten till butiken med anmärkningsvärd mexikansk mat! Ben fick Super Burrito såväl som jag stal några för att verifiera att det var super. Bekräftad.
Jag fick en sallad (bacon på sidan är vad som finns i det papperet) såväl som en sida av bönor. Jag var inte på humör för min Success Lap -måltid direkt efter loppet men detta var perfektion.
Förra gången vi åkte till Santa Rosa åt vi på The Diners Drive-Ins samt Dives Location-Willie Birds.
Gick vid den på metoden till frukost …
Läsaren Katie gungade Santa Rosa halvmaraton! Grymt bra! Körde någon annan? Dela dina tankar om loppet i kommentarerna!
Andra nyheter: Women on the Run LA letar efter tränare. Inspektera webbplatsen för mer info.
Sheena letar efter en löpare för Ragnar Napa Valley 20-21 september. Lämna en kommentar om du är intresserad såväl som att hon kommer i kontakt med dig för mer information.
Fråga: Vad är din föredragna måltid att äta ute?
Jag gillar inte kostnader mycket på frukosten, så middag.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Innan La Marathon Check Out dessa tipsInnan La Marathon Check Out dessa tips
Jag gillar La Marathon !! Jag tror att det är en av de allra bästa maratonerna i USA och får inte den kredithistoria den förtjänar! La har
Vad jag äter på en dag – för löpare
Vad jag äter på en dag – för löpare
Vad jag äter i en dagsvideo av en FC Porto Tröja löpare. Matdagbok över vad jag åt en dag frukost, lunch, middag samt snacks. plus
Exakt hur man håller sig ansvarig med en online -svårighet – roliga löpande memes
Exakt hur man håller sig ansvarig med en online -svårighet – roliga löpande memes
Finaste roliga löpande memes på Instagram @Runeatreepeat exakt hur man håller sig ansvarig på en online -svårighet och
Vad jag åt på Epcot efter vinet såväl som middag halvmaraton
Vad jag åt på Epcot efter vinet såväl som middag halvmaraton
Vad jag åt under körningen Disney Half Marathon Weekend. Matdagbok om min dietplan när jag reser till halvmaratonkörning
Vad man ska äta innan ett sent halvmaratonlopp
Vad man ska äta innan ett sent halvmaratonlopp
Vad man ska äta före eftermiddagen halv maraton rock n roll las vegas. Exakt hur man bränsle före ett halvt maraton eller maraton Lat
Vad jag åt i helgen såväl som den allra bästa körningen och äter i november
Vad jag åt i helgen såväl som den allra bästa körningen och äter i november
Hallå!! Hur är läget? Vad är din föredragna del av månaden? Exakt hur mycket körde du? exakt hur mycket åt du? Varför är jag en
⚡ av Shareaholic
.
