i morse har varit en explosion från det förflutna!
I går kväll gick jag till min mamma för att tillbringa natten. Hon var tvungen att fånga en otroligt tidig flygning i morse och min pappa är i Las Vegas fram till i eftermiddag. Så jag stannade kvar för att njuta av Matt.
Mina senaste videor
Ansiktsmaskidéer för att springa och gå utanför
Ansiktsmask för att springa och gå utanför under Coronavirus -utbrottet.
Behöver du bära en mask? Vilken mask är bäst för löpare och vandrare?
Kolla in mitt bästa val för en mask.
Plus CDC: s rekommendationer om när man ska ha en mask och vilken typ under Covid19 -utbrottet.
Mer om runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 7 minuter, 15 sekunder
Bredvid
Lär dig av en dålig körning
03:48
leva
00:00
08:21
07:15
I morse vaknade jag promenerade hundarna en mil och stannade för att min kompis Susan skulle träffa mig för att springa.
Jag hade lite kaffe medan jag väntade. Tragiskt nog har min mamma ingen is så jag kunde Leeds United Tröja inte ha iskaffe. Bua. Men hon har snygg grädde!
Susan är min lilla titt som gifte sig i november. Kom ihåg att jag gick till hennes Bachelorette Party Cruise i oktober. härliga tider. Vi körde enkla 3 mil och lagade upp ett schema för en resa till Vegas
Frukosten var 2 äggvita, 1 ägg med Pico de Gallo och mycket o ‘guacamole. Serveras med en tortilla och druvor på sidan.
Det var en sådan flashback att springa runt i mitt gamla område igen. Kom sedan tillbaka till mina matbilder i det här gamla köket. Om ni har läst med tanke på att början, först – jag är ledsen. Den här bloggen sugade. stort.
Men kom ihåg när jag brukade äta detta hela tiden …
Nu loggar jag in på att arbeta precis som jag brukade också!
Tidigare den här veckan gick jag igenom mina foton på Google och hittade några album med alla mat. Jag vet inte varför jag räddade dem där, men det är som 1000 bilder av mat jag åt för 4 år sedan! Det var så konstigt att gå tillbaka och titta på det. Det var massor av skit och snacks, så jag är bättre med det.
Men jag har också blivit lat med några saker också. Min mamma och jag pratade igår kväll och vi har båda fått tillbaka den vikt vi tappade för ungefär 5 år sedan. Då var vi mycket bättre om att “titta på det” när vi åt ut eller med det vi köpte.
Min mamma och jag tappade båda vikten med att äta Kashi Go Lean till frukost och vanligtvis som ett mellanmål också! Vi krediterar poäng som spannmål och promenader med vår viktminskning. Tja, dåliga rutiner har krypt tillbaka och vi diskuterade våra frustrationer igår kväll. Vi fattade ett beslut att komma tillbaka till grunderna och lägga till en extra promenad 5 dagar ut ur veckan och hålla bättre reda på våra äter.
Fråga: Var var du för tre år sedan idag?
Jag kom tillbaka från en liten minimåne med Ben i Big Sur
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4
Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4
Vad jag äter på en dag. Matdagbok Running Blog Training Week 4. Frukost, lunch, middag och snacks plus anteckningar om
Min vilodagens rutin
Min vilodagens rutin
Min morgonrutin på en vilodag från att springa. Vad jag gör, vad jag äter på en vilodag och andra BTS för ingen springdag
Förbättring tisdagsledare innan du jämför
Förbättring tisdagsledare innan du jämför
Påminnelse: Min förbättring tog år. Kom ihåg att innan du jämför dig med mig eller någon annan. Jag började springanin
Vad Brighton & Hove Albion FC Tröja FC Utrecht Tröja man ska äta innan ett sent halvmaratonlopp
Vad man ska äta innan ett sent halvmaratonlopp
Vad man ska äta före eftermiddagen halv maraton rock n roll las vegas. hur man bränsle före ett halvmaraton eller maraton lat
Sen påskkonfetti äggjakt
Sen påskkonfetti äggjakt
Running Blog Easter Egg Hunt. Idéer för en rolig konfetti äggjakt med min mycket rödhåriga gyllene retreiver och ljud
Varför jag inte springer på sanden men du gör dig
Varför jag inte springer på sanden men du gör dig
Att springa på sanden är bra för dig. Det finns fördelar att springa på mjuk sand på stranden men tillsammans med en lista
⚡ av Shareaholic
.
