September är självförbättringsmånad och Oreoweat har utmanat mig att dela något som jag försöker mycket bättre i mitt liv.
Mina senaste videor
Lär dig av en dålig körning
Dåliga körningar inträffar – här är exakt hur jag flyttade förbi det och upptäckt från min nästa körning. Idén att hjälpa dig slutade bli en mycket bättre löpare genom att vara en neutral åskådare av dina träningspass.
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 48 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 3
00:51
leva
00:00
08:21
03:48
Om du har läst i mycket mer än två dagar kanske du har insett att jag är en dålig snacks. “Dåligt” som i jag snacks mycket, jag snackar medvetet, jag får chipsmulor överallt, jag hamnar snacks i min handväska …
Jag kanske fortsätter men jag är säker på att du läser detta medan du måste arbeta/studera/plocka upp ungdomarna så jag kommer till punkten:
Min snacksrutin är ett olyckligt ärr kvar från mina svält/binge dagar på college. (Nötskal: Jag skulle försöka “diet” genom att äta 500 kalorier hela dagen. Sedan skulle jag komma hem efter klassen och attackera köket som Miley attackerar ett skumfinger.)
Jag gör inte en begränsning av någon typ av mer, men med tanke på att jag är lite känslig för det, ger jag mig inte ett Tysklands herrlandslag i fotboll Tröja “bra” mellanmål när jag är hungrig på eftermiddagen. Istället betar jag ofta så mycket istället för att tillfredsställa mina behov.
Eftersom jag är en volymätare gillar jag snacks som är cirka 200-300 kalorier men känns som en hel del mat. Ange: En smörgås.
Min kompis Dan the UPS -personen gav en bunt full av Arnold -produkter för några eftermiddagar sedan. Jag ätit redan lunch, men ville dock äta några av mina nya bestånd så jag gjorde en kalkonsmörgås på smörgåsar.
Hej ganska mat, exakt hur mår du?
Bom. välsmakande FC Porto Tröja mellanmål för denna monikan.
Denna smörgås var under 250 kalorier också!
Det är mindre än baren Barcelona Tröja jag skulle ha!
Så min mycket bättre är att äta ett hälsosamt, välsmakande mellanmål som får mig att känna mig bra och nöjd. (Obs! Jag är inte anti-that bar. Jag gillar en lil granola bar varje nu såväl som då, det är bara att en hel smörgås är mycket mer tillfredsställande.)
Oreoweat arbetar med Ali Sweeney för att hjälpa amerikanerna att “mata din bättre” också! Dela din mycket bättre på Feed din mycket bättre webbplats såväl som du kan vinna så mycket som $ 20 000!
Fråga: Äter du exakt samma snacks varje dag?
Jag kommer att gå med faser av att äta exakt samma sak i några veckor och sedan byta upp den slumpmässigt.
Friskrivningsklausul: Jag samarbetar med Oreoweat på det här inlägget. Verksamheten skickade mig bröd och deg för det. Alla åsikter är mina egna.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
