Jag snurrade ett år senare

Uncategorized

Jag snurrade ett år senare

Jag hade en kl.

Tack vare bloggen kan jag gå tillbaka i tiden för att se att jag inte har tagit snurr sedan mars 2010 när jag bodde i Maryland! Galen.
Mina senaste videor

Marathon Training Day 3
Marathon Training Day 3

Fler videor

0 sekunder av 51 sekunder

Bredvid
Löpningstips förblir frisk under Covid19 -utbrottet
02:25

leva
00:00
08:21
00:51

Jag var tvungen att ta reda på hur jag skulle justera cykeln igen. Jag var en helt nybörjare.

När jag kom dit hade klassen Tottenham Hotspur Tröja bara en annan person. Slutligen dök 3 till, så det var av oss. Mitt gym är verkligen dött på sommaren – är det fallet med er också?

Jag packade en äggburrito och iskaffe till frukost del 1.

Och jag hade en riktigt bra session med Schweiz herrlandslag i fotboll Tröja en rolig klient. Hon är intresserad av att prova nya övningar och utmana sig själv – älskar det (plus, hon läser bloggen – hej!)

När jag kom hem hade jag frukost del 2 – vattenmelon, ananas keso, chiafrön och ris spannmål. Denna kombination är konstigt bra tillsammans!

Fråga: Är ditt gym mindre upptaget på sommaren?

Det verkar som om alla här är njuter av sommaren utomhus.

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

PB&J Smoothie Recept

PB&J Smoothie Recept

Hälsosam PB & J Smoothie -recept. Proteinpackat jordnötssmör gelésmoothie med yoghurt och friska fetter för att hålla dig full

Lätt frukostbakad potatisrecept

Lätt frukostbakad potatisrecept

Easy Breakfast Baked Potato Recept Potatis är en läcker, näringsbeständig grönsak och ett bra alternativ Olympique Marseille Tröja att driva din WO

Kaliforniens gräddeost med tranbär och valnötter

Kaliforniens gräddeost med tranbär och valnötter

Ta din semesterbrunch upp ett hack med denna enkla Kaliforniens gräddeost med tranbär och valnötter. Det blandar klassi

Mango Green Smoothie Bowl Recept:

Mango Green Smoothie Bowl Recept:

Supergrön smoothie -recept med yoghurt. Mango Green Smoothie Recept i en skål som är packad med hälsosamma ingredieter och

Spannmålsmjölksmoothie

Spannmålsmjölksmoothie

Hur man gör spannmålsmjölk och lätt spannmålsmjölksmoothie -recept. Enkel läckra spannmålsmjölkrecept med riktiga Kalifornien MI

3 Ingrediensmocka smoothie

3 Ingrediensmocka smoothie

Enkel mockasmoothie -recept med verklig mjölk i Kalifornien, kaffesiklar och yoghurt! Prova detta hälsosamma skakningsrecept för Bre

⚡ av Shareaholic

.

Uncategorized

Paloma mager blandad dryck istället för margaritas!

Hallå! I morse försökte jag sova i, men min inre kroppsklocka var beredd att gå klockan 6. Bah.

Vegas försökte också sova i, men om jag är uppe måste han stå upp och sedan gå idealisk tillbaka för att sova.
Mina senaste videor

Marathon Training Day 6
Marathon Training Day 6. Running Blog -uppdatering.

Fler videor

0 sekunder av 1 minut, 19 sekunder

Bredvid
4 minuters underkroppsträning för löpare
04:49

leva
00:00
08:21
01:19

Jag började dagen med en promenad och lite stretching. Igår började jag få en slumpmässig kramp i mitt vänstra glutettområde. Inte coolt.

Och jag har ett lopp imorgon! Så jag ville dela några av det jag äter idag. En av de bästa sökningarna till RER är “Half Marathon Diet” eller “Vad man ska äta för ett maraton …”

Det här är vad jag äter innan ett maraton / halvmaraton / gå runt kvarteret:

Sushi såväl som Watford FC Tröja pizza. Okej, det här är inte en “hela tiden”, bara lite slumpmässig sug.

Bananer! Jag äter en hel del bananer under veckan och leder så mycket som ett lopp för kalium. Det kan hjälpa till att stoppa krampen. Kokosnötvatten är ytterligare ett bra alternativ!

Efter min promenad gjorde jag några lysande franska våfflor! Recept kommer.

Vätskor !!! Måste fukta

(Detta stimulerar i fruktpunch.)

Friskrivningsklausul: Jag föreslår inte att du eller någon enskild dricker alkoholhaltiga Bevs före ett lopp.

Men jag gör mina saker så bra som du gör din. liksom vi inte bedömer varandra. Slutet.

Jag dricker en Paloma -cocktail. Jag AS Monaco Tröja tänker på en “lat margarita” men det är en äkta sak. Min goda vän använde för att alltid ha dem vid hennes firande såväl som jag gjorde min egen just nyligen och blev kär.

Den version som alla mina kikar gör är med spruta. Men jag gör en mager version med Fresca eller Zevia. Om du letar upp det säger jag att eleganta människor är tänkt att använda grapefrukt soda. Jag har bara haft den metoden på restauranger, på People’s Homes mycket Squirt. Om det håller dig uppe på natten har du ett riktigt bra liv.

Mager paloma cocktail

Ingredienser:

2 oz. tequila (vit)

Pressa lime

Spruta eller dietplan soda – grapefrukt eller citrus

Att göra: Saltkanten glas. häll i varorna. Dryck.

Fråga: Vad dricker du i helgen?

Skicka mig arbetsboken

70sav

Delning är omtänksam!

70
Stift

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Aldrig har jag någonsin spelat för löpare runda 2

Aldrig har jag någonsin spelat för löpare runda 2

Aldrig har jag någonsin spelat för löpare @Runeatreepeat med tanke på att jag tog min allra första DNF för Long Beach Marathon It’s Game Time! H

Är chokladmjölk den allra bästa helande drycken med Jason Karp Podcast 112

Är chokladmjölk den allra bästa helande drycken med Jason Karp Podcast 112

Vad måste du äta och dricka efter en körning eller träning? Är chokladmjölk en stor läkande dryck för löpare? talar till en

Frågor och A -maj del 2 – Kommer jag att få mina ungdomar att springa? Exakt hur jag förblir inspirerad att äta hälsosamt …

Frågor och A -maj del 2 – Kommer jag att få mina ungdomar att springa? Exakt hur jag förblir inspirerad att äta hälsosamt …

Hallå! Hur är läget? Jag har en ny omgång oro från dig såväl som dina online -kompisar! Dessa var några fantastiska Q

Kör Eat Repeat Q & A-May del 1

Kör Eat Repeat Q & A-May del SL Benfica Tröja 1

kan oro och svar – 1 dina problem från körningen äter upprepade Instagram StorY Box. Vi talar om vad jag gjorde

Vad man ska äta innan ett sent halvmaratonlopp

Vad man ska äta innan ett sent halvmaratonlopp

Vad man ska äta före eftermiddagen halv maraton rock n roll las vegas. Exakt hur man bränsle före ett halvt maraton eller maraton Lat

Halvmaraton Race Morning Rutine Video

Halvmaraton Race Morning Rutine Video

Halvmaraton morgonrutin för tävlingsdagen. Pre Run Steps för ett utmärkt halvmaraton, 5K, 10K -lopp. Vad jag äter, utrustningen

⚡ av Shareaholic

.

Uncategorized

Run Greet Repeat Svårigheter – Podcast 49

Audio Player

00:00
00:00
00:00

Podcast: Spela i nytt fönster | Ladda ner
Prenumerera: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mina senaste videor

Marathon Training Day 3
Marathon Schweiz herrlandslag i fotboll Tröja Training Video Diary – Day 3. Running Journal Inspect In with Run Eat Repeat

Fler videor

0 sekunder av 51 sekunder

Bredvid
High Achiever – Bra lyssnande bokrecension
06:12

leva
00:00
08:21
00:51

Hallå! Välkommen till ytterligare ett avsnitt av The Run Eat Repeat Podcast! liksom det allra första avsnittet efter Stack on the Miles !!

Kolla in min Instagram för vinnare av Scavenger Hunt!

Och om du inte har gjort det ännu – fyll i denna stack på Miles -undersökningen för att hjälpa mig att förbättra utmaningen, podcasten och bloggen nästa år! Det hjälper mig verkligen att förstå vilken riktning jag ska gå härifrån. Säg tack till dig !!

Uppvärmning:

Min Thanksgiving … gjorde den normala majsbrödgrytan, svampgryta samt underbar potatisgryta.

Shopping för semestern … eller för dig själv?

Kolla in detta publicering för försäljning på min föredragna körutrustning. Den har både kläder, tillbehör samt kör elektronik.

Och Advocare återställde räckvidden för stimulerande och rehydrat för deras semesterspecial !! Inspektera detta publicera på Advocare -erbjudanden för semestern.

De fantastiska sakerna:

Min mamma är enorm på att inte kämpa innan jag går på institution eller arbete. Vi gjorde alltid en hög kvalitet bra bye. Jag har hört det kallas en “god adjö”. Vi gör en “bra hej” också.

Team Run Eat upprepade svårigheter i veckan:

Springa. Hälsa. Upprepa! Ange “hej” till 98% av de människor du ser på din körning, titta på dem samt märke 3 saker om dem.

– Vad håller de på med? Löpning? Gående? Sammanträde? Cykling?

– Såg de tillbaka på mig?

– Vad säger de för mig?

– Är de högre eller kortare än jag?

– Vilken färguttagning har de på sig? Är det deras föredragna färg eller bara vad som är rent?

– Skulle jag vara kompisar med dem?

– Vem i mitt liv påminner de mig om? Påminner de mig om någon på TV?

Älskar det här inlägget på 5 metoder för att bli mycket mer observant från medium.

Podcast Awards för veckan:

1. Innovatör av crockpot för att ändra metoden gör jag underbara potatis. -> Exakt hur man baka underbara potatis i crockpot

2. Andy Cohen för all TV jag tittar på.

3. Min vaxningsplats för att ha Snickers Almond Mini-Candy-barer i maträtten.

Har du en fråga? E -post runeatrepeat@gmail.com med “podcastfråga” i ämnesraden

eller telefonsamtal RER -podcasten VM på 562 888 1644

Fråga: Var tränade du idag? Exakt hur många människor såg du? Skulle du komma ihåg vad de gjorde eller ha på sig?

Skicka mig arbetsboken

49sav

Delning är omtänksam!

49
Stift

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Din löpare, Eater, besökarfrågor- Insta Story (Jan del 2) podcast

Din löpare, Eater, besökarfrågor- Insta Story (Jan del 2) podcast

Dina oro för att springa, blogga, hår, uthållighetsträning samt Fotboll Tröja mer! Jag svarar på alla bekymmer som kom i det här

Kör äter upprepade podcastintervjuform

Kör äter upprepade podcastintervjuform

Hallå! Om du är en löpande tränare, näringsläkare, läkare, erfaren löpare, ny löpare som tänker på ett coachningstelefonsamtal eller

oro såväl som svar på körning äter upprepade visir, podcasts samt läkningsdagar

oro såväl som svar på körning äter upprepade visir, podcasts samt läkningsdagarExakt hur länge återhämtar du dig efter ett halvt maraton? Körde mitt allra första hela maraton samt undrade exakt hur länge du tar av … idéer för

Kör till Surface Podcast 134

Kör till Surface Podcast 134

Kör till ytan med Amanda Brooks Interview on the Run Eat Repeat Podcast avsnitt 134. Hennes nya bok, senaste race och

Mina föredragna löparskor och skulle jag göra dopey -svårigheterna igen

Mina föredragna löparskor och skulle jag göra dopey -svårigheterna igen

Mina föredragna löparskor idealiska nu. Skulle jag göra dopey -svårigheterna igen? Exakt hur hjälpte RRCA -instruktörens ackreditering

Run Eat Repeat Podcast 89 Finaste online -rekommendationer samt värsta podcast recs

Run Eat Repeat Podcast 89 Finaste online -rekommendationer samt värsta podcast recs

Podcast som täcker den allra bästa matsemestern såväl som värsta nya podcastförslag – eller showen som krossade Ghanas herrlandslag i fotboll Tröja mig. Kör n

⚡ av Shareaholic

.

Kör kontra jogging

Alternativ titel: Jag ändrar rer för att jogga ät upprepning …

I går kväll på Fro-Yo debatterade vi Roe V. Wade jogging kontra löpning. Jag antar att med kinesiologiska regler som körs innebär att du har båda fötterna från marken någon gång i ditt steg.
Mina senaste videor

Marathon Training Day 1

Fler videor

0 sekunder av 3 minuter, 12 sekunder

Bredvid
Sedan var hon borta – bokrecension
04:20

leva
00:00
08:21
03:12

Jogging betyder att du har en fot på marken.

Stående betyder båda fötterna på marken.

Att behöva definitionen av stående innebär att du är dum.

Personligen tror jag att det är allt bullsht, det är som så många andra saker i livet – din definition är den viktigaste (och den enda som betyder för det mesta).

Om jag följde ovanstående riktlinjer verkar de flesta av mina rasbilder innebära att jag inte kör.

Objekt A:

Utställning B:

XZIBIT:

Men jag kände att jag sprang. Heck, ibland kände jag att jag dör! särskilt här:

Och jag vägrar att ha “orsak till dödsfall: jogging” på mitt dödscertifikat. Det säger bättre att springa eller att jag kommer tillbaka från himlen (korsade fingrar) och hemsöker alla riktiga löpare.

Jag är uppenbarligen inte snabb. Så jag kan antingen ignorera denna definition eller höja fötterna från marken när tävlingsfotografen kommer upp. Jag blir bättre på det här lilla tricket …

Det, eller så ska jag bara beskära det så att du inte kan se. Det är min egen jävla verksamhet ändå, eller hur?

I slutändan tycker jag att “jog” är ett gammalt ord som inte används mycket längre. Höger? För mig som kör är: Ordet som används för att beskriva inte gå/snabbare än att gå. Men jag ska inte börja säga “jog” även om jag tekniskt har en lång jogga på schemat för imorgon …

(Bildkälla)

Tankar?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

Kör Disney Races 2022 – Registrera länkar och datum

Kör Disney Races 2022 – Registrera länkar och datum

Hur och när man ska registrera sig för körningen Disney -tävlingar för 2022 2023. Vin och ät 5K, 10K, Half Marathon, Full Marathon. Wa

Kör Disney Race -tillkännagivande 2021

Kör Disney Race -tillkännagivande 2021

Run Disney -teamet har meddelat sitt första lopp som ska hållas 2021. Wine and Dine Half Marathon Weekend

olika löparskor för olika körningar?

olika löparskor för olika körningar?

Mina favoritskor för enkla körningar, långa körningar, hastighetsarbete och vilodagar. de bästa löparskorna att bära när

Förpackning för körningen Disney Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Förpackning för körningen Disney Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Förpackning för körningen Disney Wine och Dine Half Marathon Race Weekend. Vad jag packar för att köra loppet på 13,1 mil

Hur man använder Run / Walk -metoden för långa körningar

Hur man använder Run / Walk -metoden för långa körningar

Hur man använder Run/Walk -metoden för maratonträning på lång sikt. Hemlighet för halvmaraton och full träning. Varför springa/gå m

Vad håller dig tillbaka från ditt löpande mål

Vad håller dig tillbaka från ditt löpande mål

Ditt tankesätt är vad som verkligen håller dig tillbakafrån dina löpande mål. Det är inte din förmåga att springa så snabbt eller långt

⚡ av Shareaholic

.

De bästa bruttonaste sakerna med att springa … eller borde vara botten, stenbotten.

Hallå! Igår morgon körde jag med och såg en oas i öknen … en vattenbrunn. Jag var väldigt törstig och var väldigt glad att stoppa och sminka med denna smutsiga pip i utbyte mot lite H2O.

Denna fontän har inte det bästa vattentrycket så jag måste komma riktigt nära pipen. Den hade en liten fågelbåge på sidan också. Trevlig.
Mina senaste videor

Ansiktsmask för att springa eller gå utanför tips
Ansiktsmaskförslag för att springa eller gå utanför under Coronavirus -utbrottet. Måste du bära en ansiktsmask och bästa alternativ för löpare.

Fler videor

0 sekunder av 7 minuter, 15 sekunder

Bredvid
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

leva
00:00
08:21
07:15

Men verkligheten är att jag inte brydde mig. Jag var törstig och 4 mil hemifrån. Få det att fungera.

Resten av min körning hem tänkte jag på hur många saker löpare vänjer sig till som är mycket grova för medelbjörnen. Som följande …

Brutto saker löpare vänjer sig vid …

Vatten fontäner som är mindre än fantastiska. Jag har använt några skiss fontäner på min dag … buggar på dem, varmt vatten, knappt driblerar ut …

Porta potties. Medan många människor undviker att använda Porta Potties vid offentliga evenemang, “Det finns bara Porta Potties?! Jag kommer bara att hålla det. ” – Löpare har verkligen inget annat val än att använda dem för tävlingar. Och i vissa fall behöver du en så desperat att du stöter på den med byxor ner öppna armar.

Slathering Vaseline på din kropp. Vissa lopp har människor på hjälpstationer som håller tungdepressorer med en enorm platta av vaselin på dem – eller släckta på en stor kartong för att löpare ska svepas när de passerar. Sedan gnuggar de det på alla platser som skavar … armar, ben, bröstvårtor.

Snotraketer. Jag har inte behärskat det här, så jag tar med mig en pappershandduk. Men jag är ganska säker på att jag har blivit träffad av en någon gång i ett lopp …

Pressa ett foliepaket med något som kallas “GU” i munnen. Vid mil 22 när din kropp är desperat efter bränsle kan detta faktiskt smaka utsökt. Om du någonsin provar ett gelpaket när du inte kör är det motbjudande.

Tånaglar faller av. behöver ingen förklaring.

Vilka andra grova saker vänjer du dig när du blir svettig?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Chicago Marathon update as well as complimentary Donuts

Hello! Hur är läget?

Over right here the warm wave is still going strong.
Mina senaste videor

How to do the lower Body workout for Runners A
Quick tutorial of the lower Body for Runners workout A moves. Detta inkluderar:
Sumo Squat
Reverse Lunge – right
Reverse Lunge – left
Lateral Lunge – ideal
Lateral Lunge – left

Get this month’s workout calendar for Runners now on RunEatRepeat.com

Fler videor

0 seconds of 3 minutes, 9 seconds

Bredvid
Innan vi var Strangers Review
09:42

leva
00:00
08:21
03:09

Global warming is for real!!! Återvinna. save the polar bears. All that jazz.

I still am taking care of a great deal of stuff over right here in RERLand, however a new Stitchfix shipment assisted to brighten my day. Hey, it’s the bit things I’m hanging onto at this point!

And I promptly used one of the gowns Stitchfix sent! evaluation coming later.

Chicago Marathon Update

I have some truly poor news about the Chicago Marathon – I am not going to be able to go after all. Yeah, I just realized a few days back as well as have been getting emails from visitors about a satisfy up so I wished to let you understand not to look for me. But, please eat some deep meal pizza for me!

I am extremely dissatisfied considering that I did the Marine Corps Marathon as well as the new York City Marathon last year. The Chicago as well as Boston Marathons are the other two on my dream race list. I wished to run all the huge ones in the us as well as then begin knocking out other countries

Luckily, this problem is about logistics as well as not about running so I will be doing the long beach Marathon (they are on the exact same day)!!! If you’re been reading RER for any type of length of time you must understand that I like the LBC – the bike path there is the very first location I ever ran outside. So, I am extremely ecstatic to return to the scene of the criminal offense as well as do long beach it’s kinda like my hometown race on some level.

Free Donuts

I likewise have some excellent news to share – Krispy Kreme is providing away complimentary donuts on Talk like A Pirate Day this Friday Sept 19th! Go into any type of participating Krispy Kreme as well as talk like a pirate for a complimentary donut OR gown like a pirate as well as get a lots complimentary donuts!

You understand I’m in.

Question: want a complimentary donut?

What’s the weather condition like where you are? Can I come visit?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

How Do I Make Myself Run? Jag gör inte.

I woke up this morning in a bad mood. I don’t know what it was, but I didn’t want to run. I didn’t want to play or talk or walk or be nice.

However, (as always) I did want to eat so I had some PB toast while trying to talk myself into a run.
MY most current VIDEOS

Marathon Training Day 4
Marathon training diary Day 4 check in

Fler videor

0 seconds of 1 minute, 21 seconds

Bredvid
Marathon training Day 6
01:19

leva
00:00
08:21
01:21

I didn’t even want to take pictures. Don’t look at me!

I really felt like giving my run a big “thumbs down” and going back to bed.

But I stupidly subscribed for another marathon in February so I made myself go. It is very very rare that I don’t want to run so I don’t have any tricks or ideas to “make myself”.  If I don’t feel like running I figure I need a day off so I let myself rest. It’s really weird, but despite running fairly often and eating somewhat healthy – I have NO discipline. I just happen to do those things because that’s what I do.

So yeah, when people ask me, “How do I make myself run?” I am no help.

I pulled out my planner and realized I have a half marathon next weekend – which is shorter than my required training run. Then, another one the next weekend. considering that I couldn’t postpone my run I just went (with a bad attitude).

Then, on my drive to my run location my Garmin died. #Misslyckas

This is the first time I’ve done a long run without my precious sidekick. I made a decision this was a omen from the running gods that I could take it easy. I ended up doing about 12 miles and walking a few at the end.

I’m really just happy that’s over

I came home and ate Thanksgiving leftovers, grapes, a roll, no good watermelon and a chocolate chip pancake.

I’m pretty convinced the original designer of the chocolate chip pancake was a great ancestor of mine. They just speak to me. Bokstavligen.

“Monica, Monica!!! We were made for yooooooouuuuu!!!”

Question: how do you make yourself workout if you don’t want to?

I can’t make myself do anything I don’t want to do. I blame my red headed temper for not tolerating anything I don’t feel like doing

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

keep opting for these:

Run Disney Race Day packing list complimentary printable pdf

Run Disney Race Day packing list complimentary printable pdf

complimentary Run Disney Race weekend packing List. Walt Disney world Marathon, Half, 10K and 5K race day packing list.

pile on the MILES Day 4 – Running isn’t therapy but it helps

pile on the MILES Day 4 – Running isn’t therapy but it helps

virtual Running challenge day 4 check in. funny Runner memes instagram and ideas for taking care of anxiety and stress

how to use the Run / walk method for long Runs

how to use the Run / walk method for long Runs

how to use the Run/Walk method for Marathon training long Run. secret to half Marathon and full Training. Why Run/Walk m

Run Disney Races 2022 – sign Up links and Dates

Run Disney Races 2022 – sign Up links and Dates

how and when to register for the Run Disney Races for 2022 2023. white wine and Dine 5K, 10K, half Marathon, full Marathon. Wa

weekend Running and eating Updateshelgkörning och ätuppdateringar

Hallå! Hur är läget? Jag har en snabb sammanfattning av helgens löpning, ätande och … upprepar. Åh, och jag listar äntligen

Vad händer när du börjar springa för snabbt

Vad händer när du börjar springa för snabbt

Det första maraton som jag slutade känna mig stark och snabbt hände eftersom jag såg en vän när jag passerade startlinjen. Han lever

⚡ av Shareaholic

.

Det bästa av Natural Products Expo Influencer -favoriter och hälsosam mat Bingo

Hej! Natural Products Expo (aka #EXPOWEST på sociala medier) var i helgen i Anaheim, CA. Det är en enorm konferens med utbildningssessioner, workshops och utställningar av alla de bästa och nyaste miljövänliga, friska och naturliga produkterna och ansträngningarna upp och kommer. Det finns informationssessioner, fantastiska högtalare och den mest massiva uppsättningen av produkter och provbås jag någonsin har sett. Det är fantastiskt och spännande att se alla nya och förbättrade mat-, hem- och överklagande produkter som vi snart kommer att kunna njuta av (om de inte redan är ute).

Och följ @Runeatreepeat på Instagram för ett roligt Expo West -inspirerat bingospel!
Mina senaste videor

American Dirt Book Review
American Dirt Book Review

Fler videor

0 sekunder av 12 minuter, 7 sekunder

Bredvid
Jag fick ett covid-19-test
05:16

leva
00:00
08:21
12:07

Jag gick först för år sedan som gäst hos ett spannmålsföretag jag arbetade med. Jag tror att jag nästan dislokerade min bär med de episka provpåsarna jag tog hem det året! Jag har tur att bo i södra Kalifornien och har kunnat delta i många gånger. Och med tanke på att jag har deltagit innan jag ville dela mina favoriter från i år – och nämna några nya för mig. Jag såg många hälsokostprodukter som jag nyligen har sett i butikerna. Så många av dessa livsmedel finns antingen i butiker nu eller kommer snart.

Den här listan är en mash-up av mina favoriter och slumpmässiga tankar om showen … Njut!

Naturliga produkter Expo West Highlights and Notes

1. Jag älskar ketchup … på senare tid är jag i kryddig ketchup så jag gillade den här curry -ketchupen!

Relaterat: Jag påpekade nyligen mina favorithårprodukter i det här inlägget. Tja … schampo & balsam jag har använt har ingefära och en viss man i mitt liv gav mig en kram häromdagen och sa att jag luktar som curry. Jag tror att han förvirrade det för ingefära men jag känner mig självmedveten om det nu … Jag kanske måste byta upp mitt schampo och balsam.

2. På tal om ingefära !!! Jag älskar allt ingefära – och inte bara på grund av mitt hår. Det är bra för magen och bra för att köra bränsle.

3. Dis Mah Bai

4. Jag gillar att dessa smoothie -paket kommer med en kopp du kan hälla den i när du har gjort det.

5. Bara dessert! Ofta vill jag bara ha efterrätt.

6. Expo belyser mycket vegan, paleo, allergen gratis matvaror. Så det finns verkligen något för alla.

Och varje representant jag talade med var riktigt väl informerad om produkterna och vanliga bekymmer för människor som försökte undvika vissa livsmedel eller lägga till mycket mer av vissa näringsämnen.

Denna pasta hade kött i såsen och personen som delade ut prover såg till att böta det med alla när han överlämnade det till dem.

Mer ingefära!

7. Älskade alla glassalternativ på Natural Products Expo! De hade ekologiska, paleo, veganglass och mer. Jag identifierade till och med Talenti Mint n Chip Gelato som jag har velat prova längst. De har en ny skiktad gelato som kommer ut men jag ville verkligen ha min favoritsmak. Egentligen kan du köpa en skopa med vilken smak du ville befria. Fantastiskt, eller hur?

8. Visste du att popcorn är en av mina favoritmat?

Nu gör du.

Och jag älskade verkligen den färska popcornen vid Watkins -båset och alla toppningar du kunde strö på!

Mina andra favoritpopcornföretag var också på Expo – blomstra Chica -pop, mindre ondska, mager pop, god hälsa och mer! Jag älskar verkligen popcorn.

9. Jag trodde att jag har provat alla slags muttersmör och varje mutter smörprodukt där ute så jag passerade nästan ideal vid Justin’s Booth. Men någon fångade min uppmärksamhet och frågade om jag försökte cashewmörtäckta cashewnötter och mandelsmörstäckta mandlar … otroligt bra!

10. Jag identifierade dessa Bob’s Red Mill Granola / Protein -barer på Sprouts nyligen. De kom precis ut i januari och jag var glad över att testa dem.

11. Kallt bryggkaffe – kärlek.

12. Jag brukade vara det största fanet av Kashi spannmål på college. Min mamma sa att Kashi var hemligheten till hennes viktminskning – det är förmodligen lite mer involverat än så men Kashi var en av de stora sakerna som vi båda bytte upp när vi försökte bli friskare. Många av Kashi -spannmålen har mycket fiber och protein jämfört med andra spannmålsalternativ.

Så jag är alltid nyfiken och intresserad av deras nya produkter. Kashi Kids Honey Cinnamon -kombinationerna var riktigt bra.

13. Granola är min svaghet. Och den här nya björnen Naked Granola är fantastisk! Jag försökte det mörka chokladhasselnötssmöret – det smakar som och har konsistensen av en smulad kaka.

14. Ett av mina huvudfokus på utställningen var att utforska nya drycker – kombucha, förbättrad vatten, energidrycker, probiotika i drycker, CBD -oljedrycker, tebaserade drycker, glittrande vatten … Jag är en stor drinkare.

Så jag var glad över att se så massor av löpande vänliga dryckalternativ som kokosnötvattenbaserade drycker och denna runadrink.

Jag gjorde en Instagram -berättelse om min lycka när jag såg ett kylskåp fullt av La Croix mousserande vatten. Sååååå bra !!

15. Speciellt mysteriumShout-out till denna vegan tonfisk smälta. Det var så bra att jag glömde att knäppa en bild av monter där jag fick den! Busted för att det var riktigt bra.

16. Applegate Farms levererade vanligtvis lunch – de delade ut kalkonburgare i full storlek och korvsmörgåsar. De har en ny hamburgeprodukt som kommer ut som är en Turkiet & Mushroom Burger. Jag älskar båda dessa saker så jag är extatisk för det!

Sammantaget är det svårt att välja en favorit. Jag önskar att jag hade mycket mer tid att utforska överklaganden – det är något jag vill förbättra i mitt eget liv.

Min favorit med showen är hur det verkar så inkluderande. Vi är alla så olika och våra kroppar och behov är så olika – men förhoppningsvis finns det något för alla! Om du har speciella diet- eller hälso bekymmer är det bara väldigt fantastiskt att alla kan njuta av hela hemmet, överklagande och mathandsbok!

För maten … Jag kan inte välja en sak. Men jag kommer att hålla ett öga på några av matvarorna med extra fördelar som drycker eller livsmedel med extra vitaminer och näringsämnen.

Eftersom jag inte kan välja vinnare – kan du kolla in vinnarna Nexty Award här. Det är listan över de bästa i varje kategori.

Åh och jag måste ge ett stort tack till Natural Products -teamet för att namnge Run Eat Upprepa en av de bästa påverkarna att njuta av på utställningen! Det finns fantastiska bloggare, youtubers, podcasters och instagrammare från hela USA som deltar med enorma följningar så det är allvarligt en ära.

Och alla dessa nya och spännande produkter fick mig att tänka på alla alternativ där ute! Så jag skapade detta hälsosamma matbingospel. ‘

Hur massor av dessa har du provat? allihopa? Bara saknar en ??

Följ @Runeatreepeat på Instagram och chime in med hur massor av dessa hälsosamma livsmedel du har ätit !!

Skicka mig arbetsboken

2sav

Delning är omtänksam!

2

Stift

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Post

Dela med sig

Orange Region Fair 5K Race Discount Rate samt 5K Training Plan

Hej! Om du gillar att springa och äta så mycket som jag måste du tänka på att köra en 5k och gå till mässan … kom ihåg förra året hade jag majshundar såväl som friterad vattenmelon?! Mässor har legendarisk mat. Förutom att jag har en utmärkt diskonteringsränta för OC Fair 5K Fun Run!

Så om du befinner dig i Orange Region -området – indikation upp, använd koden, kör, äta samt upprepa. Bom.
Mina senaste videor

Marathon Training Day 3
Marathon Training Video Diary – Day 3. Running Journal Inspect In with Run Eat Repeat

Fler videor

0 sekunder av 51 sekunder

Bredvid
Innan vi var Strangers Review
09:42

leva
00:00
08:21
00:51

Loppet är 5 augusti i Costa Mesa, CA.

Det är ungefär 5 veckor bort !! Förutom som en förmån delar jag den 5 veckas 5K -träningsplanen jag producerade en vän! Bom.

Rabatt – Kontrollera

Träningsplan – Kontrollera

Hunger efter trattkaka – kolla

Du är redo!

OC Fair Fun Run 5k Rabatt

Registrera dig för OC Fair 5K samt spara med diskonteringsräntekod: runeatrepeat15off

Och du kan använda den här träningsplanen som börjar den här veckan och slutar med 5: e 5 augusti …

Jag producerade denna 5 -veckors träningsplan för en 5k för en av mina vänner. Det går helt upp med OC Fair 5K så jag satte datumen för början av varje vecka i kalendern.

Få PDF -utskrivbar 5 -veckas träningsplan här.

5 Vecka 5K Training Plan:

Och om du är ombord, se till att använda diskonteringsräntekoden när du registrerar dig!

OC FAIR 5K Diskonteringsräntekod: runeatrepeat15off

Rabatter och erbjuder varningar

Prenumerera för att få uppdateringar om nya rabatter, kupongkoder samt erbjudanden från Run Eat Repeat.com

Du är med!
Kontrollera nu din e -post för att verifiera ditt prenumeration.

Det fanns ett fel som skickade in ditt prenumeration. Var god försök igen.

Förnamn

E-postadress

Vi använder detta fält för att hitta skräppostbots. Om du fyller detta kommer du att märkas som en spammare.

Prenumerera

Vi skickar inte skräppost. Avsluta prenumerationen när som helst.
Drivs av ConvertKit

27sav

Delning är omtänksam!

27

Stift

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Post

Dela med sig

Motivation måndag – Transformation Giveaway

Hej samt glad måndag! Efter gårdagens firande fick jag inte sova upp förrän nära midnatt och var tvungen att stå upp på 4 något i morse. Så jag drog efter startläger. Enorm tid

Det dystra vädertillståndet hjälpte inte att inspirera mig.
Mina senaste videor

Min vackra andra hälft i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Min vackra andra hälft i Pysch -avdelningen: en memoar
av Mark Lukach

Ljudbokutvärdering av den allra bästsäljande memoarerna släpptes 2017.

Är det en bra lyssnande?
Jag delar en snabb utvärdering av boken som erbjuds på Audible.

Från Amazon:

En hjärtskärande men hoppfull memoar av ett ungt äktenskap som omdefinieras av psykisk sjukdom samt bekräftar kärlekens kraft.

Mark såväl som Giulias liv tillsammans började som en saga romantik. De föll in som arton, gifte sig på tjugofyra och började sitt drömliv i San Francisco strax efter. Men när Giulia var tjugosju, upplevde hon en skrämmande och oförutsedd psykotisk paus som landade henne i psykavdelningen i nästan en månad. En dag var hon livlig och justerad; Nästa, hon var bedräglig såväl som självmord, övertalade att hennes gillade inte var säkra.

Fråga:
Vilken bok eller podcast lyssnar du på nu ??

Vad ska jag lyssna på nästa?!

Länkar till boken såväl som andra utvärderingar finns på runeatrepeat.com

Fler videor

0 sekunder av 5 minuter, 31 sekunder

Bredvid
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05

leva
00:00
08:21
05:31

Jag tänkte på att gå tillbaka till sängen, men förstått att jag borde komma in några mil och börja min dag. Så jag tog på mina roliga röda skor för lite motivation.

5,75 miles såväl som gjort. Det var inte snabbt, men det var ett träningspass och ibland det är allt du kan fråga.

Transformationen är en ny show på ABC från och med idag (16 jan). Showen handlar om ett “drömteam” av proffs som hjälper tittarna att förvandlas inom alla livsområden inklusive kropp, hälsa, stil, sinne och miljö.

“Med Style Professional Ty Pennington; Style Guru Tim Gunn; Star Fitness Instructor Harley Pasternak; Ob-Gyn Dr. Jennifer Ashton; liksom terapeut Dr. Tiffanie Davis Henry; “Transformationen” är ditt vardagliga uppsving, oavsett om du letar efter motivation för att uppnå bitseger eller på krav på en färdplan för en stor förändring. Varje vecka kommer serien också att lyfta fram en kvinnas personliga resa över programmet på fem månader-en livsförändringsupplevelse som kommer att beröra hjärtat varje gång. ”

Jag skulle inte ha något emot en total livsförändrande makeover! Men jag har inte valts till showen. Jag har valts till att ge en yogamatta och ge situationen till en RER -läsare.

För att komma in: lämna en kommentar som svarar – vill du hellre ha tre månader gratis – terapi, personlig träning eller en personlig stylist?

Endast öppen för amerikanska invånare. stängs ikväll kl. 20 PST

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

Stack på Miles Day 16 – Head to Toe -incheckningen

Stack på Miles Day 16 – Head to Toe -incheckningen

Kör svårighetsdag 16. Stack på milen kör svårighet november 2021. Kontrollera in med din löpare kropp och

Den ultimata listan över att köra mål för det nya året

Den ultimata listan över att köra mål för det nya året

Den ultimata listan över att köra mål för 2022. Nyåriga mål Arbetsbok gratis guide för att sätta dina finaste löpande mål ännu!

Glad ny niAR från Run Eat Repeat!

Gott nytt år från Run Eat Repeat!

gott nytt år!! Jag är tillbaka från en liten ledighet och vill skicka dig bästa önskningar för 2022. Jag saknade dig såväl som att blogga såväl som F

Irvine Half Marathon Race Recap

Irvine Half Marathon Race Recap

Half Marathon Race Recap samt granskning. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program samt tävlingsutvärdering samt tips för

Mål för att hjälpa dig att springa mycket bättre – Stack på Miles Svårighetsdag 1

Mål för att hjälpa dig att springa mycket bättre – Stack på Miles Svårighetsdag 1

Gratis 30 dagars löpande svårighetsdag 1. Exakt hur du sätter ditt körmål. Stack på milen kör svårighet november 2021

Doc on the Run Podcast 135

Doc on the Run Podcast 135

Doc on the Run Christopher Segler om exakt hur man kan förhindra skador, vad du ska göra om du känner dig skadad såväl som smärt journal utskrivbar

⚡ av Shareaholic

.