av Matt Weik
Jag vill förorda den här korta artikeln genom att säga, jag känner att mainstream -medierna blåser Coronavirus skrämmer ut ur proportioner – som om de slutar med allt annat de rapporterar om som inkluderar dåliga nyheter eller negativitet. Det är som om dessa journalister såväl som medieproducenter sitter vid sitt skrivbord och ber om att något dåligt ska inträffa så att de kan täcka allt dag såväl som att ge Guds oro hos sina tittare. Samtidigt lägger de alla de fantastiska saker som händer i världen på backburner.
Lyssna, är spridningen av koronaviruset att göra sin metod med USA? Ja. Borde vi alla ta på oss våra tennhattar och låsa oss i ett säkert rum? Nej. Jag är inte här för att säga dig att förbereda dig för det värsta fallet, och jag säger inte heller att koronaviruset inte är någon enorm affär. Vi ser spridningen av koronavirus över hela landet, men i verkligheten, så är influensan, så är fetma, så är cancer också. Mycket fler människor dör varje år från dem än de är Coronavirus vid denna tidpunkt.
Det verkar som om saker tas till det extrema. Människor lagrar såväl på vatten som toalettpapper som om de aldrig kommer att kunna lämna sitt hus ännu en gång – som om det är apokalypsen. Förutom att jag gillar att alla fortsätter att berätta för oss att tvätta våra händer. Hmm. Jag trodde aldrig på det. Jag menar, vem skulle tro att det är ett bra koncept att göra det? Om du inte kunde säga är jag sarkastisk. Det är bara något vi borde redan göra varje dag i våra liv som en lämplig hygien och städande synvinkel.
Coronavirus har alla i panik
Nu förstår vi inte exakt hur dåliga saker kommer att bli med koronaviruset. Expos över hela landet har avbrutits, experter har försenats tills ännu mer varsel, institutioner och universitet stänger och flyttar till en online -utbildningsplattform, liksom vi ser att några stjärnor avslöjar att de har fått Coronavirus som Tom Hanks såväl som sin fru.
Alla verkar fortsätta med försiktighet såväl som om det kan finnas en möjlighet att infektera en stor församling, det stängs av av försiktighet. Jag kan inte ogilla på dem för att de ville hålla människor riskfria och inte ha det hösten tillbaka på dem om något skulle inträffa där massor av människor kom ner med Coronavirus efter att ha gått till deras evenemang eller samlats.
Med allt detta sagt, liksom sanningen att vi alla har en entusiasm för hälsa och wellness samt kondition, borde vi absolut vara proaktiva när det gäller våra interaktioner och vara medvetna om de platser vi besöker. Ett område specifikt som jag vill fokusera på (som på samma sätt täcktes i nyheterna) är ditt regionala gym. Vi alla glädjer oss över att träna. Jag bryr mig inte om det är Gold’s Gym, World Fitness, Anytime Fitness, Vintage Fitness, Snap Fitness, Crunch Fitness, Sätt i vilket fitnesscenter du går till just här – tänk på att alla berör exakt samma saker du är i Gym.
Människor svettas runt platsen (bakterier som våta såväl som fuktiga områden), hostar i händerna (och Eintracht Frankfurt Tröja vill skaka handen och röra vid utrustningen), nysning utan att täcka munnen (ingenting som ett blivande grodd-infunderat moln av dimma som går upp i luften), andas tungt (ja, vattenbitar går ut i luften när vi andas), liksom kanske inte tvättar händerna som följer någon typ av det. Om du fortfarande vill träna och komma i dina träningspass, se bara till att du tror på metoder för att undvika dig från att potentiellt komma ner med Coronavirus.
Hur man hjälper till att undvika spridningen av koronavirus på gymmet
Självklart kan jag inte säga dig för en säkerhet att om du gör de saker som anges nedan, är du bra att gå så bra som säker, men om du kör dem kan du definitivt minska dina farafaktorer. Du kan inte räkna med att fitnesscenterpersonalen ska se till att vad som torkar ner varje sekund på dagen såväl som det är så mycket som du för att se till att du förblir riskfri och frisk.
Torka ner enheterna både före såväl som efter användning
Det finns tyvärr metod såväl många människor som har bråttom och inte tar dig tid att torka ner sina maskiner såväl som enheter när de är klara med dem. Integrera det med sanningen att människor också är extremt lata, liksom att du själv har en Petri Meal med bakterier kvar på enheter innan du hoppar på eller använder den.
Av den anledningen är det viktigt för dig att inte bara torka ner dina enheter när du är klar med att använda det men gör det till en praxis att torka ner ytorna innan du också använder den. Mycket bättre riskfri än Tottenham Hotspur Tröja ledsen, eller hur? Använd de erbjudna pappershanddukarna såväl som alkoholbaserad saneringsmedel som upptäcktes på städstationerna på gymmet.
Tvätta händerna ocksås utnyttja handrensare
Har du bara lagt handen i någons svett? Såg du Frank över i hörnet och torkade hans rinnande näsa på handen? Johnny är över rymden som nysar i händerna som om han bara inhalerade mycket peppar och bara valt upp den uppsättningen hantlar? Nu vill de alla hitta såväl som att säga hej till dig och skaka handen. Jag borde inte kräva att du berättar, men du borde tvätta dina händer då. Eller åtminstone använda en del handrensare.
Många fitnesscentra är försiktiga och, i ett försök att förhindra att saker sprider sig, sätter handrensningsstationer i hela gymmet. Det skulle vara ett bra koncept att använda det regelbundet under hela träningen.
Tänk två gånger på att använda det tunga ångutrymmet för tillfället
Fukt och fuktiga områden är ett nej bäst nu. Återigen kan sådana områden föda bakterier såväl som vid denna tidpunkt är det Manchester City Tröja okänt exakt hur koronaviruset skulle påverkas under sådana förhållanden. Därför skulle det av försiktighet vara ett bra koncept att hålla sig borta från det tunga ångutrymmet för tillfället.
Ta med din egen handduk till gymmet
Jag säger inte att fitnesscenter inte tvättar handdukarna som används av medlemmarna, men att hela denna Coronavirus -sak sveper sin metod över hela landet, skulle det vara smart att vidta lite ytterligare försiktighetsåtgärder. Vad det innebär är att ta med din egen handduk för att torka av din kropp om du svettas, förutom att du tar din egen handduk för att duscha efter ditt träningspass.
Naturligtvis skulle jag inte föreslå att du använder exakt samma handdukar igen för din nästa träning. Skaffa ett nytt par såväl som att slänga de använda i tvätten.
