December 2022 – Page 2 – idrott fitness diskussion

Uncategorized

Förpackning för New York Marathon

Dec 12, 2022 by umtjk 0 Comments

Hej, när vi senast talade berättade jag för dig exakt hur jag betydligt föll på morgonens enkla 4 miler. Upptäcker någon annan det ironiskt att jag kan gå 3 mil och läsa Google -besökare på min telefon men kan inte springa 4 mil utan att krascha?!

Jag isade mitt knä två gånger idag och tog ibuprofen i morse. Det är bara lite styvt för tillfället, helst kommer det inte att bli värre över en natt.
Mina senaste videor

Golden Retriever tar inte sina piller!

Fler videor

0 sekunder av 2 minuter, 19 sekunder

Bredvid
Jag fick ett covid-19-test
05:16

leva
00:00
08:21
02:19

Middag: Jag längtade slumpmässigt spaghetti squash till middag så jag gjorde en enorm ol -stack av den. mitt i prick.

Jag kokade upp markkalkon med lök, svamp och kryddor. Men jag blev lite galen med de röda paprikaflingorna så jag lade till en kopp grekisk yoghurt för att tona ner värmen.

Ben’s serverades med WW -nudlar såväl som jag stal en bit av dem. Det var bra, men jag handlade om spaghetti squash ikväll!

Efter middagen började jag packa för New York Marathon. Vegas tror att jag spelar ett spel när jag drar ut min resväska.

Ja, spelet heter “Få päls på alla saker jag just tvättade.” Han vinner. Jag förlorar.

Min “typ C” -karaktär är inte super anal om detaljer, överpresterande, är konkurrenskraftiga eller tillhandahåller en F i allmänhet. Men jag har en hel del stress och ångest som utlöser mig till antingen A.) dricka eller B.) få poops.

För att försöka och förhindra båda de saker jag gjorde en lång förpackningslista för helgens evenemang. här är det …

New York Marathon Packing List:

Flyginformation

Rasinfo

Resväg

Rasslitage:

Visir

Sport-BH

Skjorta

Capris

Kompressionsstrumpor

Skor

Solglasögon

iPod

Garmin/laddare

Bränslebälte, baggie, pappershandduk

Plastpåsar

Jacka

Handskar, beanie

Solsprut

Borsta

Gummiband

Gatekläder:

2 par jeans

2 tröjor

behå

Bekväma byxor

Stövlar

Orange i jacka, skjorta

Smink

Övrig:

Toalettartiklar

Sminkborttagare

Kamera

Bärbar dator

Telefon laddare

Näckkudde

Piller, medicinering

Cowbells och visselpipa <- helt en del av varje resa jag tar Har jag misslyckats med att komma ihåg något?! P.s. - Just nu är NY Marathon på såväl som jag blir förberedd att gå. Om jag får någon typ av uppdateringar annars kommer jag att dela dem ASAP. Ing är den primära sponsorn för loppet men NYRR organiserar evenemanget. Tidigare idag uppgav många artiklar att loppet kommer att inträffa på söndag, så det är vad jag går med för tillfället. Skicka mig arbetsboken Spara Delning är omtänksam! Dela med sig Tweet Stift Dela med sig Post Dela med sig Fortsätt med dessa: 10 finaste bilder från Boston Marathon Weekend Day 1 10 finaste bilder Villarreal CF Tröja från Boston Marathon Weekend Day 1

Boston Marathon Weekend Recap. Kul från Boston Marathon Expo, mat, ytlinje, kör samt hotell. BAA 5K Kanadas herrlandslag i fotboll Tröja -lopp och träffas

Race Day Morning Prep samt checklista utskrivbar gratis pdf

Exakt hur du förbereder dig för din tävlingslista och tips för morgonen på körningen. Vad jag gör såväl som att äta innan ett halvt maraton. Ha

Förpackning för körningen Disney Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Förpackning för körningen Disney -vin samt Dine Half Marathon Race Weekend. Vad jag packar för att köra loppet på 13,1 mil

DisneyRace Day Packing Listing gratis utskrivbar pdf

Kör Disney Race Day Packing Listing GRATIS utskrivbar PDF

Free Run Disney Race Weekend Packing List. Walt Disney World Marathon, hälften, 10K samt 5K Race Day Packing List.

Kör på Marco Island Florida 2021

Var man ska springa på Marco Island Florida. Kör tips för resor samt Summertime Beach -resor. Florida Run Blogg och

Las Vegas Food samt Paris Hotel Pictures från Half Marathon Weekend

Las Vegas Food samt Olympique Marseille Tröja Paris Hotel Pictures från Half Marathon Weekend

RNR Las Vegas Half Marathon Travel Tips. Vad man ska äta Paris Casino Hotel -bilder såväl som den allra bästa maten samt cocktails. snabb tr

⚡ av Shareaholic

Uncategorized

Tyst lördag i Elegant San Diego

Dec 12, 2022 by umtjk 0 Comments

Mina mest nuvarande videor

Podcast recaps från 6 augusti
Och här är en ny video med en snabb sammanfattning av 3 podcast som jag lyssnade på igår.
Podcasts återhämtas:

Dramaklubben – avsnittet April 2018 About Monica Lewinsky och juli 2018 avsnitt om Conan O’Brien och hertuginnan av York Fergie. intressanta saker!

Morning Toast Podcast – Dagens avsnitt Urawa Red Diamonds Tröja om heta ämnen inklusive E! Nyhetsmeddelande att showen kommer att avbrytas helt (The Times Juventus Tröja har bytts upp lite på sistone, men nu är det över).

Juicy Scoop med Heather McDonald – Intervju med Captain Sandy under däck Medelhavet

Fler videor

0 sekunder av 7 minuter, 26 sekunder

Bredvid
Marathon Training Day 5
04:34

leva
00:00
08:21
07:26

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

AB Sydkoreas herrlandslag i fotboll Tröja -träning för löpare

AB -träning för löpare

AB -träning för löpare. Snabb kroppsviktstyrka träning för löpare och vandrare. kan träna kalender med körningar och e

Högen på Miles Challenge Day 12: Favoritkörböcker

Topp 9 bästa böcker om att springa: Född för att driva av Christopher McDougall 26 Marathons: Vad jag lärde mig om tro, identitet

Jag sprang idag – roliga löpande märken

Jag sprang idag märke. Roliga löpande memes för sociala medier. klistermärken och märken för löpare att använda på appar och

Disney World Marathon Training Weeks 1 & 2

Disney World Marathon, Half Marathon, 10K och 5K Training Update. Dopey Challenge Training Weeks 1 och 2. Löpning

Högen på Miles 2021 – Undersökning

Laddar … Fortsätt välja dessa löpande och äta artiklar: Fall Running Gear Favoriter olika skor för olika körningar

Paqui One Chip Challenge

Jag försöker #OneChipChallenge !! önska mig lycka till…

⚡ av Shareaholic

Sports And Fitness

Labor Day 2011

Dec 8, 2022 by umtjk 0 Comments

Idag handlade om roliga saker. Jag tillbringade en hel del tid på att fånga upp min Google -besökare såväl som god mat

Dagens bröd av alternativ var vanligt för rostat vete med butta.
Mina senaste videor

Marathon Training Saudiarabiens herrlandslag i fotboll Tröja Day 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Repeat Repeat. Träningsplan dag 5.

Fler videor

Bredvid
Jag fick ett covid-19-test
05:16

leva
00:00
08:21
04:34

Det de inte säger är att läsa bloggar (särskilt matbloggar!) Gör dig hungrig. Så jag gjorde en enorm fruktsallad med keso och spannmål att kela med.

Jag slutade “fuska” på min självöverskådliga dag genom att göra lite tvätt. Förstod du att jag är så elegant att jag har “M” broderat på mina strumpor!?!?

Det, eller “M” är verkligen för “män” eftersom jag har enorma fötter. Hej, jag antar att det kan vara för “massiv” också, men det skulle inte vara extremt trevligt. (Nataliedee.com)

Jag fattade slutligen ett beslut att duscha och ta på mig min nya skjorta på 2 dollar.

Men Ben gick bara med på att ta mitt foto om jag agerade som en egyptisk. Jag tänkte på att bygga en pyramid och ändra mitt namn till Cleopatra. Men i slutändan gjorde jag dansen.

Kanske har jag lite in i det?

Och med “kanske” indikerar jag absolut lite in i det.

Jag hade det mest slumpmässiga mellanmålet mini-måltid innan Ben kom hem. Det var en sallad med falska chick’n nuggets såväl som cashewnötter. Jag vet inte.

Så jag var inte så hungrig till middag.

Men när jag inte är så hungrig till middag har jag fortfarande en bunt mat – det är bara att jag är Liverpool FC Tröja redo att visa Ben för en gångs gång. Jag tillhandahöll honom 3 miljövänliga bönfries.

Slumpmässigt faktum: Jag gillar bara den orange såväl som röda Skittles. Så om du kommer att dela en väska med mig är druvan alla.

Jag är alla hyped på socker såväl som rött färgämne #4. Vi ses imorgon!

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Hummusrecept rundar upp för bästa koncept National Hummus Day

Hallå! Det är National Hummus Day! Hummus är fortfarande en av mina 5 bästa föredragna livsmedel [bonuspoäng om du förstår alla fyra o

Potatis såväl som chorizo tacos recept

Enkel potatis såväl som chorizo tacos för löpare vegetariska recept. Lättare version av min mexikanska traditionella chorizo. Löpare

Plåtpannor räkor med krämig koriander sås

Enkel räkor med räkor med plåt. Lätt räkor tacos med koriander grädde sås packad med protein samt toppad w

3 komponent svart bönsoppa med cotijaost

Enkelt svarta bönsoppa recept. 3 komponent svart bönsoppa från konserverade bönor, burk med salsa samt äkta Kalifornien mjölkost

3-2-1 Grillad ost med grönsaker

Veggie grillad ostrecept. Hälsosam grillad ost för National Grilled Cheese Day. Äkta Kalifornien mjölk finaste grillad

Anledningar till att människor kör mot skäl till att jag körAnledningar till att människor kör mot skäl till att jag kör

Roliga löpande memes för varför människor springer. Kör Disney Training Update. Kör påminnelser om Crystal Palace FC Tröja grannskapet och

⚡ av Shareaholic

Sports And Fitness

Konsert och popcorn i parken

Dec 4, 2022 by umtjk 0 Comments

igår berättade min mamma om en konsert i parken i närheten av vår plats som skulle på söndag. Jag älskar klassisk musik och vädret är bäst så hon körde upp med min lilla bror så att vi alla kunde gå!

Detta var den sista i en serie så det var ganska packat!
Mina senaste videor

Vad jag äter på en dag – Santos Laguna Tröja Runner Edition
Vad jag åt på en dag. Matdagbok från en löpare som för närvarande inte tränar för ett maraton eller halvmaraton. Frukost, lunch, middag och snacks plus tips.

Fler videor

0 sekunder av 14 minuter, 26 sekunder

Bredvid
Jag fick ett covid-19-test
05:16

leva
00:00
08:21
14:26

Ser inte den här husdjurshunden lite ut som Roxy med en Mohawk?!

Hon Leicester City Tröja behöver bara en perm

Min mamma och jag gick till toaletten och kunde inte hitta Matt och Ben efter. Vi var i en park – var kunde de vara?!

Upp och ner på se -SAW!

Suddiga bilder med tillstånd av min 10 -åriga bror älskar honom för att ha använt min SLR.

Och en skarp från min mamma.

Jag är väldigt dum. Konserten var idealisk vid middagen (jag skrev just “dessert”) tid och jag packade inte mat. Stora matblogger misslyckas.

Jag slutade med att gräva in i popcorn som alla tyckte om för lite näring. Det fungerade.

Men naturligtvis kom jag hem för en riktig måltid. Jag kastade ett gäng slumpmässiga saker i en skål – broccoli, kycklingpatty, falska kryddig kycklingvingar (som var väldigt kryddig!) Toppad med parmesan.

Jag gör en protein Peanut Butter Cup -behandling som jag såg i det nuvarande syretidningen. Jag låter dig veta om det fungerar imorgon

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Bokrecensioner Del 2 Non -Fiction Audible Books – Podcast 115

Bästa icke-fiktionböcker att lyssna på när du kör, promenader eller annan träning. Bra läsningslista eller lyssna på hörbart

Inga tips om matlagning

Måltidsförberedelse kan vara lätt! Du behöver inte laga hela måltiderna för att skapa dig själv för hälsosamma val. idéer om hur Polens herrlandslag i fotboll Tröja man förbereder

de bästa bekräftelserna för löpare

Här är en lista med 51 positiva bekräftelser för löpare. Jag påpekade dessa på Instagram idag eftersom du kanske inte inser

Vad jag äter på en dag – för löpare

Vad jag äter i en dagsvideo av en löpare. Matdagbok för allt jag åt en dag frukost, lunch, middag och snacks. plus idéer om mina favoritprodukter mat

Hälsosamt och enkelt mexikansk matrecept

Hallå! Hur är läget? Kör du eller tävlar i helgen? Äter du? Mexikansk mat?? Tja om du älskar mexikaner

Bästa proteinstänger för löpare- vad man ska äta före och efter en körning

Bästa proteinstänger för löpare. Vad man ska äta innan en körning, efter en körning och snacks. Mina topp 5 favoritbarer och näringsfördelning

⚡ av Shareaholic

Sports And Fitness

Ultra Marathon Mom Holly Zimmermann Podcast#80

Dec 3, 2022 by umtjk 0 Comments

Audio Player

00:00
00:00
00:00

Podcast: Spela i nytt fönster | Ladda ner
Prenumerera: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mina senaste videor

Podcast recaps från 6 augusti
Och här är en ny video med en snabb sammanfattning av 3 podcast som jag lyssnade på igår.
Podcasts återhämtas:

Dramaklubben – avsnittet April 2018 About Monica Lewinsky och juli 2018 avsnitt om Conan O’Brien och hertuginnan av York Fergie. intressanta saker!

Morning Toast Podcast – Dagens avsnitt om heta ämnen inklusive E! Nyhetsmeddelande att showen kommer att avbrytas helt (The Times har bytts upp lite på sistone, men nu är det över).

Juicy Scoop med Heather McDonald – Intervju med Captain Sandy under däck Medelhavet

Fler videor

0 sekunder av 7 minuter, 26 sekunder

Bredvid
Marathon Training Day 4
01:21

leva
00:00
08:21
07:26

Idag pratar vi med Holly Zimmerman författaren till Ultra Marathon Mom. Hon sprang 160 mil över Saharaöknen !! Och hon kör Mount Everest Marathon den här veckan !!

Uppvärmning:

Half Marathon Survey 2018

Den första halvmaratonträningsgruppen gör fantastiskt! Jag är super stolt över dem !!

Och många av er har frågat när nästa grupp startar och för en träningsplan som hjälper dig att gå ner i vikt, PR, köra en sub-2-timmars halva maraton och mer. Så jag har arbetat med en halv maratonguide som täcker alla baser! Men det är mycket information!

Så jag satte ihop denna halvmaratonundersökning för att se vad du behöver för att köra din bästa hälft. Fullständig avslöjande – Jag vet inte hur jag ska lansera denna halvmaratonträningsplan men jag hoppas att den kommer att finnas tillgänglig i juni.

* Ta Half Marathon Survey 2018 här *

Ultra Marathon Mom av Holly Zimmermann

Holly Zimmermann är en idrottare i världen av extrema sporter, som deltar i evenemang som sträcker sig från berget och öken ultraljud, lera, vertikala skidturer och uthållighetscykeltävlingar för att köra en maraton på det arktiska isarket. Hon har en magisterexamen i maskinteknik samt en MBA och arbetade i många år inom forskning och utveckling för militära tillämpningar innan hon flyttar till Tyskland där hon nu bor med sin make och fyra barn. Holly är en entusiastisk vegan och uppmuntrar en hälsosam livsstil, inte bara inom sin familj utan också genom motiverande talande i företag, skolor, på idrottsevenemang och för lokala välgörenhetsorganisationer. Hennes nyligen släppta bok ‘Ultramarathon Mom’ påminner om några av sina mest fantastiska äventyr och kan motivera till och med den mest envisa soffpotatisen för att komma upp och komma i rörelse!

Få Ultra Marathon Mom på Amazon tillgänglig nu

Hur började du springa?

Hur tränar du för den mentala delen av att köra en ultra maraton?

Lyssnar du på podcast eller musik när du tränar för en ultra maraton?

Vad är ditt favoritlopp?

Du körde Boston Marathon 2013 och hade precis avslutat när bomberna gick av … Hur har det påverkat dig och din löpning?

Tack Holly !! Lycka till Everest !!

Följ Holly Zimmermann …

Kommande lopp: Mount Everest Marathon och Marathon du Mont Blanc (högsta berg i Europa)

Instagram: @the_ultramarathon_mom

Webbplats: www.hollyzimmermann.com

Twitter: Ultramarathonmom@gehmalaufen

Ultra Marathon Mom är tillgänglig på Amazon och Barnes & Noble

Få Holly Zimmermanns bok – Ultra Marathon mamma på Amazon här

Tack för att du lyssnar!! Prenumerera på showen och dela den.

Och tagga @RuneatRepeat som låter mig veta vad du gör medan du lyssnar !!

Priser: Mammor !!

Skicka mig arbetsboken

48sav

Delning är omtänksam!

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Archive: December 12, 2022

Förpackning för New York Marathon

Tyst lördag i Elegant San Diego

Labor Day 2011

Konsert och popcorn i parken

Ultra Marathon Mom Holly Zimmermann Podcast#80