Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spela i nytt fönster | Ladda ner
Prenumerera: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mina senaste videor
4 minuters underkroppsträning för löpare
Fem övningar i underkroppen för löpare! Prova denna snabba uthållighetsträning i huset för dina ben, höfter och glutes. Inga enheter behövs.
Glutbro
Åssparkar – Växlande sidor
Clamshells – Alternerande sidor
Få mer information på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 49 sekunder
Bredvid
Jag fick ett covid-19-test
05:16
leva
00:00
08:21
04:49
Högen på Miles Day 2 !! Helst kommer dagens podcast -avsnitt att vara lite smidigare (och roligt). Kontrollera det såväl som inspektera i min vardagliga körrapport på Instagram. dyka upp.
Dagens motivation …
Min körlogg: Torsdagar – vanligtvis uthållighetsträning. Hela kroppen – Men troligen fokuserar ytterligare på benen.
Dagens besökare / löpare är från Tina aka @Carrotsncake
RER: Du kan ge ytterligare ett löpare ett tips. Vad är det?
Morötter n Cake: Lyssna på din kropp, särskilt när den associerar med din träning. Du kan ha 9 mil på din träningsplan och tro att du kräver att du håller dig med den för att se resultat, men om du är skadad, sjuk, överträning etc. är det okej att skala tillbaka för att förhindra skador, förlängning sjukdom eller extra inflammation. Ibland är det värre att tvinga en träningskörning än att ta en vilodag.
Vad gör du när du känner för att sluta? har ett mantra? Lura? Övrig??
CNC: “Du är starkare än du tror.” Mind Over Matter! Förutom att bara ta den en mil åt gången.
Vad är ditt trick att förbli motiverad?
CNC: Att inte ta min hälsa och välbefinnande för givet. En dag kommer jag inte att kunna springa eller träna, men idag är det inte den dagen, så jag drar full nytta.
P.s. Tina komponerade en bok som heter Morots N Cake samt har en mops samt introducerat mig för Mary Lou’s Iced Coffee i Boston.
Åh … liksom jag bara upptäckte det här fotot – tror jag från Fitbloggin ‘för 4 eller 5 år sedan? HA!!
Instagram -svårigheter för dag 2
Dag 2 Run Scavenger Search Task: Ta en Pre Run -bild
Misslyckas inte med att använda hashtaggen #TeamRer såväl som @Runeatreepeat för att gå in i Scavenger -söktävlingen !!
** Av någon anledning (kanske eftersom jag är en röra) listade jag dag 2-“Lunch” i listan men överallt annars är dagens produkt “pre-run bild”. Du kan göra antingen den fördrivna bilden eller lunchdagen 2 såväl som den andra en dag 3. **
Fråga: Vad är ditt träningspass idag?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Exakt hur man i form maratonträning till ditt hektiska liv med löpande tränare podcast 96
Exakt hur man i form maratonträning till ditt hektiska liv med löpande tränare podcast 96
Exakt hur man kan utbilda i form maraton till ett heltidsarbete och hushållens liv. Går från ett maraton till en ultra Marockos herrlandslag i fotboll Tröja maraton, Path RU
Kör till Surface Podcast 134
Kör till Surface Podcast 134
Kör till ytan med Amanda Brooks Interview on the Run Eat Repeat Podcast avsnitt 134. Hennes nya bok, senaste race och
300 pund samt kör podcastbrev till race regissörer
300 pund samt kör podcastbrev till race regissörer
Att köra podcast 300 pund samt köra aktier exakt hur han tappade vikt, gick från soffan till 5k till maraton samt nu Running t
Din löpare, Eater, besökarfrågor- Insta Story (Jan del 2) podcast
Din löpare, Eater, besökarfrågor- Insta Story (Jan del 2) podcast
Dina oro för att springa, blogga, hår, uthållighetsträning samt mer! Jag svarar på alla bekymmer som kom Japans herrlandslag i fotboll Tröja i det här
Lista över +50 saker att göra när du inte kan köra Podcast 119
Lista över +50 saker att göra när du inte kan köra Podcast 119
Vad du ska Arsenal FC Tröja göra när du är skadad och inte kan springa. Runner -tips för exakt hur man gör det genom en löpande skada – lista över saker du kan D
7 steg för att köra ditt finaste online -lopp del 1 – podcast 123
7 steg för att köra ditt finaste online -lopp del 1 – podcast 123
Exakt hur man kör ett online -lopp. 7 tips för att hålla dig inspirerad att springa. Online -lopp samt kör podcast del 1 för löpare på alla nivåer
⚡ av Shareaholic
.
