sommartid kommer. (I mitt huvud säger jag att det här Game of Thrones -stil vintern kommer.)
Och tillsammans med sommartid såväl som varmt vädertillstånd kommer … mindre kläder, strandhelger samt konceptet att en strandkropp eller bikinikropp behövs för att tillåta att gunga en badpassning och ha kul. Det är inte.
Mina senaste videor
Vad jag äter på en dag – Runner Edition
Vad jag åt på en dag. Matdagbok från en löpare som för närvarande inte tränar för ett maraton eller halvmaraton. Frukost, lunch, middag samt snacks plus tips.
Fler videor
0 sekunder av 14 minuter, 26 sekunder
Bredvid
Löpningstips förblir frisk under Covid19 -utbrottet
02:25
leva
00:00
08:21
14:26
(Hej, tittade du på #GotFinale?)
Stranden har ingen specifik vikt eller storlekskrav.
Du kan vara lycklig såväl som tacksam och har den allra bästa tiden i ditt liv innan du träffar din målvikt eller maraton PR eller upptäcker en partner eller fortfarande är olycklig med en förlust.
Varför inte?
Livet är kort. Ha kul medan du är på metoden till dina mål.
Jag tror att det är fantastiskt att vilja bli friskare, må bättre, springa snabbare, förbättra ditt tennisspel (eller vilken sport du spelar) etc. samt på samma sätt behandla din kropp med vänlighet och vård.
Du kan äta hälsosammare med målet att dina kläder passar mycket bättre eller viktminskning (om du insisterar) medan du fortfarande njuter av ditt liv, älskar dig själv och att inte låta skalan bestämma din lycka.
Jag påminner dig om detta eftersom jag har sett en hel del dietplanposter samt viktminskningsproblem samt snabbare väg till fettförlustutmaningar. Förutom att jag inte sopar dem – alla borde göra det som är bästa för dem. Jag vill bara tillägga att du inte behöver prova och gå ner i vikt bara eftersom du kommer att vara i en badpassning eller eftersom din kompis gör en dietplanutmaning.
Och om du försöker förbättra dina ätrutiner på något sätt … kom ihåg att du kan använda positiva uppmuntrande ord såväl som realistiska, görbara tekniker för att göra det.
Jag har gått ner i vikt. Jag har förändrat mina matvanor. Jag har gjort saker för att gå ner i vikt snabbt jämfört med att göra ändringar som jag kommer att hålla på lång sikt. Jag har gjort en hel del saker fel. Jag har gjort en eller två saker rätt.
Det jag önskar mer än någonting är att jag skulle ha velat samt uppskattat min kropp oavsett vad jag vägde eller vilken storlek jag var. Jag önskar att jag skulle ha slutat bry sig eller oroa mig så mycket och tyckte om mig varje gång jag åkte till stranden eller verkligen var som helst!
Jag tappade så mycket tid, så många minnen, dagar såväl som veckor såväl som månader att jag kanske hade varit fokuserad på de människor jag var med … att tro på allt jag hatade om min kropp och vara självmedveten.
Vilken slösare av tiden! Upptäck från mina misstag, tack.
Jag gör en ansträngning att inte göra det längre. (Det hjälper till att komma ihåg att ingen bryr sig.)
Och jag hoppas att du har den allra bästa sommartiden i ditt liv samt njut av varje minut oavsett din ålder, vikt, anslutningsstatus, inkomst, behåstorlek, uppgiftstitel, Marathon PR, ankelomkrets …
På tal om sommaren …
Det är vattenmelonsäsong !!! Min lyckligaste säsong på året !!
Det är också fro-yo-säsongen.
Och det är långsiktigt säsong … åtminstone för mig eftersom jag vill komma in i full maratonform för ett höstlopp.
Jag kräver att komma på en tidigare rutin och börja springa så snart solen kommer upp! Annars … det blir lika bra och jag vill inte vara ute i solen så länge.
Okej – det var mina tankar på lördagen och sedan regnade det söndag morgon!? Det var en överraskning!
Det är också lejonssäsong …
Tricked dig! Det är Diego !!
Han fixades på fredagen såväl som jag fick honom ett suicitiskt för att hjälpa honom att slicka hans sår. Då trodde jag att det kanske inte räcker för att stoppa honom så jag köpte på samma sätt en söt kon / krage som verkar som en lejon man. Jag gillar honom!! Så söt!
Nästa blogg Publicerar – Jag delar mina tankar om kon med syndalternativ vi försöker …
Vara tillbaka snart!
Du kanske också gillar:
Livet är en maraton – intervju med Matt Fitzgerald Podcast
5 enkla tips för att sträcka efter en körning
Hur jag överlevde min skilsmässa-tips för att få en uppdelning
Skicka mig arbetsboken
2sav
Delning är omtänksam!
2
Stift
Dela med sig
TweetDela med sig
Post
Dela med sig
