Hej! Säg tack till er alla för idéerna om vad jag ska göra med mina svettiga löpkläder såväl som om jag måste få två hampare eller vad.
Vissa människor Santos Laguna Tröja har en hämma med flera fack (jag gick för att leta efter ett på mål såväl som på husvaror utan tur så jag kanske måste få det online). Någon annan sa att de hänger sina svettiga kläder på sidan av hammaren en stund fram till att ha kastat det hela metoden i. Du kan kolla in kommentarerna på det som publicerar för mycket fler förslag.
Mina senaste videor
Podcast recaps från 6 augusti
Och här är en ny video med en snabb sammanfattning av 3 podcast som jag lyssnade på igår.
Podcasts återhämtas:
Dramaklubben – avsnittet April 2018 om Monica Lewinsky samt avsnittet i juli 2018 om Conan O’Brien samt hertuginnan av York Fergie. fascinerande grejer!
Morning Toast Podcast – Dagens avsnitt om heta ämnen inklusive E! Nyhetsmeddelande att showen kommer att avbrytas helt (The Times har bytts upp lite på sistone, men nu är det över).
Juicy Scoop med Heather McDonald – Intervju med Captain Sandy under däck Medelhavet
Fler videor
Bredvid
Marathon Training Day 2
01:45
leva
00:00
08:21
07:26
Den här har tre sektioner … Jag tror på att köra kläder, “vanliga” kläder såväl som andra saker som behöver tvättas?
Kommer du ihåg exakt hur jag påpekade att det finns en bikupa som oväntat dyker upp i mina förälders avokadoträd?!
Trots att alla ganska mycket ville att de skulle borta inser mitt hushåll att bin är avgörande för miljön.
Jag känner att det här är lite roligt eller slumpmässigt åtminstone eftersom jag inte fotograferar många slumpmässiga mexikaner (jag själv ingår) lobbying för bi -rättigheter.
Ändå, i några år nu har mitt syskon påpekat döda bin här Olympique Marseille Tröja såväl som där. Så vi har verkligen pratat om det några gånger att det verkar som om bin dör.
Jag har kollat om det och hört några nyheter som har pratat om “bi -frågor”.
I princip utan bin skulle skapandet av stormarknaden eller din regionala jordbrukarmarknad inte existera. Bin är avgörande för jordbruk.
När mina föräldrar upptäckte bikupan i trädgården visste de att de skulle kalla en biodlare för att ta bort den någonstans där de kan umgås och online sina lilla bi -liv.
Tyvärr visar det sig att det var afrikanska bin. En biodlare avsåg att eliminera dem såväl som berättade för mina föräldrar att dessa djur är extremt aggressiva och kan potentiellt attackera en person eller hundar.
Jag förstår inte exakt vad han gjorde för att bli av med dem men alla uppmanades att stanna utanför området i 5 timmar och för att hålla hundarna borta från området i fem timmar också.
Det suger, men gav sanningen att mitt hushåll bor där såväl som alla våra grannar har hundar såväl som att det finns en institution som bara är idealisk på gatan, det är verkligen skrämmande att tro att det skulle finnas aggressiva bin som det runt människor såväl som sällskapsdjur.
Bi-nyfiken? här är lite info …
Studera exakt hur bekämpningsmedel fattiga för bin med hjälp av vetenskapsvarning
Människor kräver bin att klara det med elit dagligen
(Nataliedee.com)
Bi -omständigheterna påminde mig om att jag behövde bli snabbare eftersom jag alltid blir stingad på sistone och kanske om jag kunde fly från dem skulle de inte bita mig!
I morse sprang jag 5 mil. Sedan gjorde jag 10 x 100 meter steg. Jag försökte kanalisera min inre Usain -bult … men istället för en blixtbult var jag mycket mer som den tröga ThunderCloud full av regndroppar.
För att köra hundra meter slutade jag bara min njutning exakt på 5 mil såväl som sedan sprang de allra första hundra som höll ett öga på var jag började och slutade. Sedan använde jag för att gå till rekommendationspunkter för resten av körningen.
Mellan steg gav jag mig kanske 10 till 20 sekunder för att få andan och gjorde det sedan igen.
Frukost med en fantastisk bagelsmörgås. Jag gör vanligtvis inte sådana aptitretande måltider på morgonen men jag kände att några av ingredienserna var på väg att gå fattiga så bra som jag var tvungen att använda dem.
Så jag blev lite snygg med det …
Det finns så massor av Sriracha -snacks och mat ute på marknaden nu! Jag identifierade Sriracha -triscuiterna på skafferi.
Jag försökte den här väskan med Sriracha Popcorn igår kväll. Det var en impuls -get sedan jag var hungrig. Det händer.
Jag gjorde Sriracha Popcorn i huset för en stund tillbaka såväl som det var ganska bra! Fresher är bättre !!
30 dagars yoga -svårighetsuppdatering
Okej, jag måste erkänna att jag saknade yoga igår sedan jag gick ut på middag och inte fick hus upp förrän otroligt sent.
Den allra första veckan gjorde jag det på morgonen idealet efter att ha kört. Men den senaste veckan har jag gjort det på kvällen för att hjälpa mig att avveckla.
Sedan jag saknade det igår gjorde jag det idealiskt efter min körning idag. En liten del av mig är glad över att jag har korsat min to-do-lista för dagen hurJag tror att jag verkligen tycker om att göra det på kvällen. Jag känner mig bara så lugn efter att det är mycket lättare att sitta ner och sparka tillbaka medan jag njuter av OS.
På tal om det – jag har varit så hektisk idag att jag inte har något koncept vad som har hänt i Rio !!
Jag måste komma ikapp. vi hörs senare!
FRÅGA: Har du helt freak out när ett bi kommer nära dig?
Skicka mig arbetsboken
3sav
Delning är omtänksam!
3
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Oktober Mål Plannerfri utskrivbar månadsmålinställning Arbetsblad
Oktober Mål Plannerfri utskrivbar månadsmålinställning Arbetsblad
Månatliga mål för att köra såväl som fitness. Primärt mål, månatligt mål samt små mål som sattes efter vecka. gratis utskrivbara mål månad pl
Coronavirus för löpare – vad du kräver att veta
Coronavirus för löpare – vad Wales herrlandslag i fotboll Tröja du kräver att veta
Coronavirus Info för löpare. Kan du springa under Covid19 -utbrottet. Lista över maraton avbrutna eller skjutna d
Fotsmärta för löpare – Idéer och resurser för träningsskador
Fotsmärta för löpare – Idéer och resurser för träningsskador
Bästa webbplatser samt information ovanpå fotsmärta för löpare. Rörsmärta kan vara tendonit eller ett ångestfraktur. Ch
Vad Boston Marathon -avbokningen indikerar för Running – Podcast 125
Vad Boston Marathon -avbokningen indikerar för Running – Podcast 125
Exakt hur Boston Marathon avbröt påverkan alla löpare 2020. Kommer ditt lopp att vara virtuellt? Chaning min långsiktiga dag såväl som bo
Måste du träna när de är sjuka och andra frågor och svar från Instagram -berättelser
Måste du träna när de är sjuka och andra frågor och svar från Instagram -berättelser
Måste du springa medan jag är sjuk? Bloggar du som ditt heltidsjobb? Har du kört Boston Marathon? Houston Marathon? Tapeeri
Bär en ansiktsmask när du springer utanför
Bär en ansiktsmask när du springer utanför
Ansiktsmask för att springa eller gå utanför under koronavirusutbrottet. Riktlinjer för att bära en mask från CDC. idéer om vara
⚡ av Shareaholic
.